Image Podzimní fotbalová sezóna pomalu vstupuje do své závěrečné části, měsíc říjen vstupuje do svého posledního týdne a my na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přinášíme první článek seriálu trenéra a editora Jiřího Formánka, který se zaměřil na nácvik rychlého protiútoku.

Název dnešního článku je Rychlý protiútok 2+1 na 1/2 hřiště, tato první varianta tohoto cvičení se zaměřuje především na nácvik rychlého protiútoku po kolmé přihrávce středem pole a následný rychlý přechod do křídelního prostoru s následným centrem do prostoru pokutového území na dva nabíhající spoluhráče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je především starším věkovým kategoriím žáků, dorostenců a mužů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je nácvik rychlého protiútoku pro trojici hráčů. Cílem je přejít do protiútoku po zisku míče po kolmé přihrávce středem pole, s následným rychlým přechodem do křídelního prostoru. Poté od hráčů vyžadujeme adresný střílený centre do prostoru pokutového území na dva nabíhající spoluhráče ze středu pole.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- v rozích hrací plochy u rohových praporků jsou vyznačené čtvercové zóny
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 2 útočníky
(b) 4 středové hráče
(c) 4 krajní hráče (levá, pravá)
(d) 2 brankáře
- krajní a středoví hráči jsou rozdělení do barevně odlišených dvojic
- brankáři chytají v brance
- dva útočníci se pohybují v prostoru před pokutovým územím
- čtyři středoví hráči, každý s míčem, ve středovém kruhu
- krajní hráči podle svého obvyklého postu na straně hrací plochy
- akci zahajuje trenér, který určí barvu, kteří hráči budou hrát
- červený hráč vyvede míč s prostoru středového kruhu
- současně proti němu vyráží jak útočník, tak jeho "červený spoluhráč"
- hráč volí kolmou přihrávku na útočníka
- krajní hráč se okamžitě otáčí a startuje do křídelního prostoru
- útočník míč sráží zpět na záložníka
- záložník prvním dotykem hledá v křídelním prostoru svého spoluhráče
- útočník i středový hráč si hledají v pokutovém území prostor pro zakončení
- křídelní hráč hledá jednoho ze spoluhráčů centrem
- útočící hráči zakončují a následuje další akce

Varianty:

- středoví hráči ve středovém kruhu driblují s míčem
- hráči ve středovém kruhu si přihrávají pouze s jedním míčem
- přihrávka na útočníka letí (po zemi x vzduchem)
- hráč z křídelního prostoru centruje prvním dotykem
- dvojice hráčů soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 11x mety (kloboučky, kužely)
- 10x míč
- 1x velká branka (přenosná)
- 10x rozlišovací trika



{comment}

Komentáře