V minulém týdnu v pátek jsme s napětím sledovali losování EURO 2012 v Polsku a na Ukrajině. Tipovali jsme soupeře našeho mužstva a možných variant bylo mnoho. I já jsem si přál, aby nám evropské fotbalové legendy vylosovaly do skupiny přijatelné soupeře, přes které by byla větší šance postoupit do čtrvrfinále.
Podobně přijatelný los pro nás byla již kvalifikační skupina s bezkonkurenčním Španělskem a dále Skotsko, Litva a Lichtenštejnsko, což jsou soupeři podprůměrní nebo průměrní. Postup jsme zvládli, i když s vypětím všech sil a stejně tak baráž s přijatelným soupeřem z Černé Hory.
I díky zařazení hráčů Plzně, Pilaře a Jiráčka, do základní sestavy jsme se na EURO 2012 protlačili a doufali v přízeň štěstěny.
Ukázalo se, že přítomnost „štístka“ Ládi Šmicera v realizačním týmu našeho mužstva znovu zabrala. Bývalý skvělý nizozemský kanonýr Van Basten nám nalosoval do skupiny opravdu hratelné soupeře: Polsko, Rusko a Řecko.Ano, mohlo to, z hlediska šance na postup ze skupiny do čtvrtfinále, dopadnout i mnohem hůře.
Např. skupina ve složení Nizozemsko, Německo, Portugalsko a Dánsko je doslova vražedná. Jenže my měli „štístko“.
Ovšem pozor! Skeptici mohou jistě namítnout, že naše skupina „A“ je velmi přijatelná, proto vyvolá vlnu euforie a optimismu, která může zapůsobit jako velké psychické břemeno pro hráče. Přeci všichni už dnes víme, že český fotbalista dokáže překvapit v okamžiku, kdy se od něj nic nečeká. Jako kdysi, v roce 1962 na MS v Chile nebo na EURO 1996 v Anglii.
Naopak, velká očekávání nedokážeme naplnit, jako naposledy česká „jednadvacítka“ na Mistrovství Evropy v letošním roce. Nemohu také nevzpomenout minulé EURO 2008 v Rakousku a ve Švýcarsku. Vylosovali nám také, podle mého názoru, přijatelnou skupinu, také s pořadatelskou zemí Švýcarskem a k tomu Turecko a Portugalsko a nakonec jsme nepostoupili.
Já jsem se tohoto skvělého turnaje zúčastnil osobně jako spolukomentátor TV Prima a řeknu vám, byl to šok. Rozhodla branka Turků do sítě Petra Čecha v poslední minutě utkání.
Proto považuji sice los za velmi přijatelný, ale zároveň naši skupinu za velmi vyrovnanou. Věřím v postup našeho mužstva, ale klidně můžeme skončit ve skupině i poslední. Přesto předpokládám, že navážeme na výkony ze závěru kvalifikace a z baráže. Vzhledem k tomu, že Wroclav, kde budeme hrát všechna utkání naší skupiny, je velmi blízko hranice Polska a České republiky, tak budou mít naši hoši vydatnou podporu hlediště (kromě utkání s domácím Polskem) a to bývá přeci dvanáctým hráčem týmu. Takže díky naše „štístko“ Vláďo.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.