Sdílejte:
BONUS PRO ČTENÁŘE
Redakce trenérského fotbalového portálu www.trenink.com ve spolupráci s fotbalovým internetovým e-shopem
www.sportfotbal.cz připravili pro registrované čtenáře web magazínu fotbalových trenérů vánoční nabídku s názvem Ježíšek začal nadělovat!.Fotbalový e-shop nabízí po registraci slevu ve výši 1O%, která je platná až do Štedrého dne (24.12.2008) letošního roku a co více, slevový kupón se vztahuje i na již zlevněné zboží!
To však není vše, protože vedle této slevy pro Vás připravili zaměstnanci obchodu www.sportfotbal.cz ještě pět dalších dárků, které vám zpříjemní letošní Vánoce a třeba Vám usnadní výběr dárků pro malé i velké fotbalisty.
1. dárek
Po registraci na e-shopu www.sportfotbal.cz získáte slevový kupón v hodnotě 10% na Vaši objednávku - platí do 24.12.2008 + navíc se Vám automaticky načítají kapříci, které jsou ve výši až 10% (kapříky lze využít při další objednávce). Sleva se vztahuje i na již zlevněné zboží! Můžete tedy nakoupit se slevou až 80%.
Slevový kód je treninkvan08 který zadáte před dokončením objednávky, v košíku po zvolení způsobu dopravy, do políčka "Máte slevový kupón", poté kliknete na "pokračovat k potvrzení objednávky" a v následném okně se Vám zobrazí využitý slevový kupón.
2. dárek
Aktualizovali jsme pro Vás veškerý sortiment pro lepší výběr.
3. dárek
Zřídili jsme pro Vás Vánoční telefon, kde Vám poradíme s velikostmi, dostupností zboží, expedicí k Vám a jiných vánočních dotazů. Kontaktní telefon je 725-743811.
4. dárek
Prodloužili jsme termín výměny zboží bez udání důvodu až do 15.ledna 2009, tudíž můžete nepovedené dárky vyměnit i když je objednáte třeba dnes.
5. dárek
Stali jsme se členy APEK (Asociace pro elektronickou komerci), což zaručuje důvěryhodnost a kvalitu našeho e-shopu.
6. dárek
Možnost zakoupení dárkového poukazu.
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.