Sdílejte:
AKTUALIZOVÁNO Redakce trenérského portálu trenink.com ve spolupráci s fotbalovým magazínem Hattrick připravila u příložitosti startu Mistrovství svéta ve fotbale 2010 v JAR speciální akci určenou pro všechny naše čtenáře z řád trenérů, kteří seberou odvahu a napíší pro ostatní kolegy svůj první článek, který mi pak následně uveřejníme na těchto stránkách.Odměnou jim bude speciální číslo magazínu Hattrick o MS v JAR. Chceme tím motivovat a také odměnit nové, stále váhající a nerozhodnuté trenéry a případné autory těchto stránek, kteří se sami chtějí prezentovat, představit svoji trenérskou práci a podělit se o vlastní cvičení a zkušenosti s nimi.
Trenéři a případní autoři mohou inspiraci hledat nejen u svých svéřenců, ale také například při sledování utkání právě probíhajícího mistrovství světa.
Co udělat, aby Vám redakce portálu www.trenink.com speciální číslo časopisu Hattrick zaslala?
Pravidla jsou jednoduchá. Za jeden váš vlastní článek, který uveřejníme na stránkách portálu, vám poštou na vaši adresu zašleme jedno číslo časopisu Hattrick.
Co má být obsahem článků?
Žádného z přispivatelů nechceme omezovat v tématech, pokud se budou držet základního zaměření našeho portálu. Zajímají nás informace a zkušenosti z tréninkového procesu fotbalových týmů, vlastní cvičení (průpravná cvičení, herní cvičení, průpravné hry) nebo také popis celých tréninkových jednotek. Zajímají nás, ale i širší oblastní sportovního tréninku: kondiční trénink, zdraví, regenerace, výživa a řada dalších témat.
Stejně tak se nebráníme ani příspěvkům z oblasti teorie sportovního tréninku, zkušeností z návštěv zahraničních klubů nebo například využívání tréninkových pomůcek.
Co má obsahovat článek popisující cvičení?
Článek rozdělujeme do několika bloků:
(a) Nadpis - musí ho mít všechny články, měl by vystihovat článek a především musí být originální
(b) Perex - začínajícím autorům ho bude psát editor stránek, měl by shrnovat obsah článku, jeho krátký popis a hlavně by měl zaujmout!
(c) Tělo článku - obsahuje vlastní text článku
Na co si dát při psaní pozor?
Před napsáním jakéhokoliv článku je dobré prohledat celý náš web, abyste se ujistili že stejné, případně skoro stejné téma nebo cvičení už někdo nepracoval, protože by to byla zbytečně vynaložená námaha, jelikož nemá cenu vydávat dva stejné články.
Kam článek poslat?
Napsaný článek, včetně všech příloh (obrázky, video, fotografie) zašlete na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.