Jako každý rok, tak ani tentokrát nevím zda v okamžiku, kdy čtete tento článek, stále na silvestrovskou půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2023 je minulostí a zmizel v propadlišti dějin. V roce 2023 se po dlouhých letech pražská Sparta dočkala ligového titulu a fotbalová reprezentace doklopýtala, v papírově jednoduché kvalifikační skupině, na Mistrovství Evropy v roce 2024, které proběhne v sousedním Německu. Paradoxně ještě hůře kvalifikaci zvládl skupinový favorit Polsko, které bude muset o svou účast na šampionátu ještě bojovat.
Fotbalová reprezentace už má jasno, že ve skupině se na Mistrovství Evropy utká s Portugalskem a Tureckem a počkat si bude muset na vítěze Play-off ligy C, což by papírově mělo být Řecko, ale šanci mají i Kazachstán, Gruzie nebo fotbalový trpaslík z Lucemburska. Přestože to tak na začátku prosince nevypadalo a po rezignaci trenéra reprezentace Jaroslava Šilhavého a jeho realizačního týmu vše směrovala ke jmenování Ivana Haška novým trenérem reprezentace, tak si budeme muset minimálně do ledna počkat. Otázka je, zda nás ještě nečeká nějaké další překvapení?
V pohárové Evropě jsme měli čtyři zástupce. Tradiční trojku Spartu, Slavii a Plzeň, kterou po dlouhých letech doplnila pražská Bohemka. Pražský klub si užil dva evropské zápasy a FK Bodo/Glimt byl nad jeho síly. Především domácí zápas odehráli klokani bez respektu, ale soupeř byl prostě a jednoduše lepší.
Evropské absolutorium zaslouží plzeňská Viktorka, která sice přes vstoupila do předkol rozpačitě venkovním zápasem proti FC Drita, ale nakonec s přehledem přešla přes tři předkola prošla do základní skupiny, kterou zvládla naprosto famózně. Šest utkání ve skupině a šest vítězství je něco nevídaného, včetně dvou skalpů Dinama Záhřeb, pravidelného účastníka Ligy Mistrů, kterého v předkole Evropské ligy vyřadila pražská Sparta. Práce trenéra Koubka, jeho asistenta Trousila i celý plzeňský tým zaslouží respekt.
Pražská Slavia po losu na postup určitě myslela, ale určitě nikoliv z prvního místa, kdy za sebou nechala AS Řím, s trenérem Mourinhem na lavičce. Pět vítězství ve skupině, stejně jako v případě Plzně, nad očekávání nafouklo pohárový koeficient, který v následujících letech budou naše kluby jen těžko překonávat.
Ligový mistr z Letné měl papírově nejsilnější skupinu a počítalo se spíše s tím, že projde do jara, ale ze třetí pozice do play-off Konferenční ligy. Nakonec Sparta do posledního kola bojovala o první místo. Předposlední domácí zápas s Betisem a poslední na Kypru zvládla a nebýt překvapivé výhry Rangers na Betisu, tak při výsledku 2:2 mohla skupinu dokonce vyhrát. Současně platí, že pokud by nezvládla poslední zápas Limassolem, tak mohly být jarní zápasy tabu.
Pro fotbalovou a především trenérskou obec přišla smutná zpráva v úterý 12.12.2023, ve večerních hodinách zemřel PhDr. Mario Buzek, CSc., dlouholetý člen prezidia Unie Českých fotbalových trenérů, vysokoškolský učitel posluchačů FTVS UK a vzdělavatel fotbalových trenérů v rámci školení nejvyšších licencí postupně v ČFS, ČMFS a FAČR. Mario Buzek byl také nepřehlédnutelným a iniciativním členem technických a trenérsko-metodických komisí. Osobně jsem rád, že jsem měl možnost s Dr. Buzkem spolupracovat, jako asistent trenéra, během našeho společného druholigového angažmá.
Fotbalový trenérský portál www.trenink.com se v roce 2023 zaměřil především na stabilizaci výkonu stránek při navyšujícím se počtu čtenářů jsme se zaměřili na rozšiřování obsahu portálu, který mohou čtenáři portálu využít na svém tréninku, především pak skupinovém.
Velice aktivní jsme byli na sociálních sítích. Na Facebooku máme téměř 33.000 fanoušků, YouTube kanál překročil 20.500 odběratelů. Pokud jestě odběrateli našeho kanálu a chcete nás podpořit, tak budeme rádi pokud si přihlásíte odběr i se zvonečkem, který vás bude informovat o novinkách.
Vybudovali jsme nové Facebookové skupiny Fotbalový trénink pro děti a mládež, která má více jak 4600 fanoušků především z České republiky a Slovenska a skupinu Football / Soccer video training drills, jež má přes 64000 fanoušků a je cílena na anglicky hovořící fotbalové trenéry. V obou případech jsme podobně jako u YouTube kanálu o 100 procent navýšili počet našich fanoušků a sledujících.
Před Vánoci jsme napsali dopis Ježíškovi a pod stromečkem jsem si přáli podporu od svých čtenářů v podobě sdílení a komentování příspěvků na sociálních sítích. Bez podpory našich čtenářů v podobě sdílení článků a cvičení na sociálních sítí se v dnešní době i kvalitní obsah nedostane mezi čtenáře, který se o problematiku zajímají. Podpořte portál www.trenink.com a nebojte se komentovat a sdílet.
Doufáme, že všichni naši čtenáři najdou v příštím roce na našich stránkách především inspiraci pro svoji další nelehkou trenérskou práci, která se ne vždy dostane takové docenění, jaké by si zasloužila.
Pokud máte chuť a chcete se podílet na rozvoji portálu fotbalových trenérů, tak se k nám přidejte. Stejně tak budeme rádi, pokud nás odměníte a splníte nám naše přání, která jsme si napsali k Ježíškovi. Víme, že je mnohem jednodušší sdílet svoje příspěvky na vlastních sociálních sítích, ale pokud máte zájem oslovit široké publikum trenérských kolegů, tak máte možnost.
Ať už jsou vaše očekávaní jakákoliv, přeji jménem celé redakce šťastny nový rok 2024 a doufáme, že portálu www.trenink.com v příštím roce zůstanete věrni a pomůžete nám šířit inspiraci i dalším trenérům.
TIP REDAKCE
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.