Herní cvičení: 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře

Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 26. září 2012 Zveřejněno 26. září 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 13201
2_gen_brankar_plus_3 AKTUALIZOVÁNO  Autor a editor tohoto portálu Jiřího Formánka se v dnešním cvičení zaměřil na správné obranné postavení bránících hráčů a využití početní převahy hráčů útočících.

Název středečního cvičení je 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře, cílem je naučit bránící hráče reagovat na nepřesné rozehrání brankáře od vlastní branky, zahustit prostor před pokutovým územím, zamezit kolmé přihrávce za obranu a pokusit se získat konstruktivně míč. Útočící hráči se v této situaci musí prosadit.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je do tréninkového procesu mládežnických týmů od věkové kategorie starších žáků.
Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit bránící hráče po nepřesné rozehrávce/odkopu brankáře od vlastní branky zahustit prostor před pokutovým územím, zamezit kolmé přihrávce za obranu, pokusit se konstruktivně získat míč a založit vlastní protiútok. Útočící hráči mají za úkol rychle po zisku míče zakončit útočnou akci a prosadit se proti nekonsolidované obraně.

formanek_4_3_1_po_vykopu_1_2012

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je podélně prodloužené pokutové území
- na koncových autových čarách je:
(a) 1x velká branka
(b) 2x malé branky na stranách
- cvičení je určeno pro 8 hráčů:
(a) 4x útočící hráči 
(b) 3x bránící hráči 
(c) 1x brankář 
- hráči jsou rozdělení na dva týmy v poměru 4:3+1
- každou akci zahajuje brankář
- který má k dispozici dostatek míčů
- bránící hráči se před začátkem akce pohybují pouze ve velkém vápně
- tři útočící hráči se pohybují libovolně
- brankář vykopává na útočícího hráče, který je za brankovou čarou
- poté co zpracuje míč a převede ho přes brankou čáru
- mohou se bránící hráči pohybovat po celém herním prostoru
- úkolem útočících hráčů je co nejrychleji využit početní výhody 4:3
- a zakončit akci střelbou na branku
- bránící hráči se snaží konstruktivně odebrat útočícím hráčům míč
- a přihrát míč skrz jednu z dvou malých branek
- po skončení akce (branka, aut, faul) akci znovu zahajuje brankář

Varianty:

- útočící hráči akci zakončují pouze prvním dotykem
- bránící hráči se snaží míč v malých brankách zašlápnout
- brankář má počet doteků omezený na (1,2)
- brankář míč na začátek akce:
(a) vyhazuje
(b) vykopává halfvolejem
- hráč za koncovou čárou má počet doteků omezený pouze na dva (2) doteky
- míč od branky vykopává ze země jeden z bránících hráčů

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 10x míč
- 6x mety (kuželky, kloboučky) na vyznačení herního prostoru
- 2x malé branky nebo 4x mety na vyznačení dvou malých branek
- 7x rozlišovací trika (2 barvy)

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 20.08.2005, 02:00 napsal
tipy-na-literaturu-tlesna-piprava-1ast Od tohoto týdne zavádíme pravidelné sobotní článek na trenink.com, který by měl mít ve většině případů jiný charakter, než je tomu u článků, které vycházejí v průběhu týdne a jsou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...