Sdílejte:
Dnes zakončujeme na trenérském portálu trenink.com popisem poslední části tréninkové jednotky čtyřdílný seriál, který pro čtenáře připravil Kamil Turoň. Celou tréninkovou jednotku přeložil z němčiny a doplnil ji o vlastní postřehy. Autorem jednotky je německý trenér Jörg Daniel, který ji vymyslel pro tréninkový proces mladších nebo starších dorostenců. "Jestliže jsem na začátku seriálu o tréninkové jednotce řekl, že do tréninku zapojíme v hojné míře i brankáře, tak si myslím, že se má slova potvrdila a nejinak tomu bude u poslední části TJ, kde hrají brankáři opět důležitou roli," řekl pro trenink.com Kamil Turoň a vzápětí dodal: "Závěrečná část se jmenuje Torschusswettkampf (Soutěž ve střílení branek)."
Závěrečná částCíl herního cvičení:
Cílem cvičení je zlepšit polovysoké a vysoké centrované míče, schopnost zakončení z různých pozic a z různých přihrávek.
Popis herního cvičení:
- vytýčíme území o velikosti 30 x 25metrů, 2 branky a 2 brankáři
- branky jsou od sebe asi 25 metrů
- hráči se rozdělí do dvou družstev, jestliže to počet dovolí, tak o stejném počtu hráčů na každé straně
- družstvo rozdělíme ještě na dvě družstva, které se postaví na brankové čáry vyznačeného území a to diagonálně
- z jedné strany centruje hráč míč diagonálně na hráče, který je připraven zpracovat centrovaný míč
- tento hráč po zdařilém zpracování přihrává před bránu polovysoký míč
- hráč který na začátku akce centroval se snaží zakončit volejem míč do brány
Varianty:
- při centrech se do hry zapojí i brankář a pokusí se centrovaný míč chytit nebo alespoň změnit směr míče
- měníme rytmus zakončení a to na pokyn trénera například zakončení jen hlavou, nebo jít s míčem do brankáře a následně technicky zakončit
- zapojit do hry 3,4 hráče, přihrávku dát do strany a zakončovat centrovaný míč hlavou, z voleje a podobě
Do tohoto cvičení je potřeba zapojovat postupně více hráčů, aby se nacvičily herní varianty jako ve hře nebo při standardních situacích,kde je předpoklad překvapení soupeře pod podmínkou,že každý hráč ví na kterou tyč a do kterého prostoru se má přemístit.
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.