Sdílejte:
Na trenérského portálu trenink.com dnešním dnem pokračujeme popisem další části tréninkové jednotky, kterou připravil Kamil Turoň a která popisuje tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence. Dnes budeme pokračovat v tréninkové jednotce od Jörga Daniela, která byla prezentována na www.dfb.de dne 24.5.2005. Název dnešního cvičení je Rundlauf (Běh dokola), řekl Kamil Turoň a dodal: "Cvičení je zařazeno jako hlavní část tréninkové jednotky."
Hlavní částCíl průprávné hry:
Cílem průpravné hry je zdokonalovat vedení míče, střelbu u hráčů v poli a také ovládání míče brankářem, následné rozhrání a celková orientace brankáře v okolí branky.
Popis průpravného hry:
- vyznačíme si území o velikosti 35x35 metrů
- postavíme 2 branky naproti sobě
- asi 10 metrů před každou branku postavíme 2 kužely v rozpětí 2 metrů
- stejný počet hráčů ve dvou skupinách se postaví na postranní linie hrací plochy
Cvičení začíná na obou stranách hřiště a to ve stejnou dobu na pokyn trénera. První hráč ve skupině vede míč směrem na branku (1) a snaží se dostat do co nejvýhodnější pozice před brankou,kde se nacházejí dva kužely. Před touto metou(2) má hráč za úkol si najít co nejlepší pozici pro následné zakončení. Brankář se snaží zmenšit střelecký úhel.
Úkolem hráče není střelba, ale spíše zakončení ve vztahu hráč- brankář a to v těsném kontaktu těchto dvou zůčastněných, kde je povinnost hráče v inkriminovanou dobu přelobovat nebo obstřelit brankáře. V případě hráče by se nemělo stát, že hráč překročí čáru dvou kuželů směrem k brankáři a naopak, brankář by neměl zasahovat za tímto územím z pohledu brankáře.
Je dobré dbát,aby brankář zůstal na brankové čáře a hráč zakončoval levou nohou.
Při zakončení hráče se snaží brankář míč samozřejmě chytit a moment jej
mít v držení a následně míč rozehrát(3)na hráče, který zakončoval a ten se přesunul na
druhou stranu kuželů, kde začíná rozehrávka brankáře, vedení míče hráčem asi na vzdálenost
20 metrů před druhou protilehlou branku a následné zakončení střelbou(4).
Po zakončení si hráč vezme míč a zařadí se do danné skupiny.
Varianty:
- asi po 5 minutách vyměnit pozice, aby mohli hrát hráči i druhou nohou.
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.