Sdílejte:
Autorem průpravného cvičení s názvem Spiel und Torschuss (Hra a útok se střelbou) je německý trenér Jörg Daniel , který ji jako součást tréninkové jednotky z ledna roku 2004 (6.1. 2004) publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.Na portálu www.dfb.de byla zveřejněná TJ s nácvikem útočných akcí a s jednou takovou bych se s Vámi chtěl podělit," řekl pro trenink.com Kamil Tutoň a vzápětí dodal: "Vyzkoušel jsem ji na tréninku a myslím si, že je smysluplná. Můžeme ji praktikovat od žákovských kategorií až po kategorii mužskou."
Cíl a popis průpravného cvičení:Na nácvik zmíněného cvičení potřebujeme jednu polovinu hřiště. Asi 30 metrů od brány postavíme dva kužely s rozmezím asi 3-5 metrů. Každý(hráč A a hráč B) z hráčů na tomto stanovišti má míč. Další stanoviště postavíme asi tak 1 metr od postranní čáry ve vzdálenosti 20 metrů od brány (viz. obrázek). Tento hráč(hráč C) je bez míče a plní roli křídelního hráče ať už jako obránce, záložník nebo útočník.
Cílem cvičení je zlepšit schopnost hráčů střílet z různých vzdáleností a po různé finální přihrávce.
Popis průpravného cvičení:
- hráči A a B stojící na vzdálenějších stanovištích od brány vyrazí ve stejnou dobu s míčem
- vedou míč asi v délce 12-13 metrů
- hráč "A" který je dál od postranní čáry dává přihrávku na hráče "C", který je u autové čáry a po odehraní míče si naběhne křížem do prostoru (jako na kratší tyč)
- druhý hráč "B" dá tomuto hráči přihrávku do běhu a hráč "A" zakončí střelbou
- hráč "B" si po přihrávce taky přeběhne křížem do pokutového území/delší tyč/
- hráč "C" vede míč do prostoru rohu a velkého vápna,kde centruje na nabíhající hráče "A" a "B",kteří zakončují hlavou popřípadě z první a nebo zpracováním míče a následnou střelbou
Varianty:
- cvičení praktikujeme na obou stranách hřiště, aby si jak hráči "A", "B" a také "C" naučili využívat slabší nohu a zlepšovali se jak v přihrávkách, tak i v centrech
- na hráče kteří vedou míč můžeme nasadit obránce, abychom naučili hráče vést míč pod tlakem a to samé můžeme praktikovat na hráče "C",samozřejmě, že obránce podá v tomto případě tak 30-50%výkon
- měníme jak křídelního hráče, tak i středové hráče
Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze
{moscomment}
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.