Sdílejte:
Na internetových stránkách Německého fotbalového svazu (DFB), v sekci určené pro fotbalové trenéry - Training–online - uveřejnil německý fotbalový trenér Ralf Peter, v závěru října tohoto roku (26.10.2004) tréninkovou jednotku určenou pro kategorii mladších a starších žáků, ve které se zaměřil především na přečíslení v útočné fázi, následné zakončení a kreativní řešení v těchto situacích.V závěrečné části naordinoval svým svěřencům průpravnou hru Angriffszonen a magazín fotbalových trenérů trenink.com ji přináší pro své čtenáře v českém překladu.
Cíl průpravné hry:Cílem této průpravné hry je zlepšit schopnost hráčů řešit útočné situace přečíslení, pohybem hráčů bez míče vytvářet prostory pro vedení útoku a zakončovat vytvořené příležitosti.
Popis průpravné hry:
- velikost hrací plochy závislá na počtu hráčů 5:5 (6:6, 7:7) + brankáři
- brankáři chytají ve velkých brankách
- hrací plocha je rozdělena na tři části, prostřední zóna je velká jako dvě krajní dohromady
- v koncových zónách je brankář a jeden útočník a jeden obránce, kteří se pohybují pouze v této zóně
- ostatní hráči se pohybují pouze ve střední zóně, kde sehraje 3:3 (4:4, 5:5)
- branku může vstřelit pouze útočník v útočné zóně nebo hráč ze střední zóny po naražení od útočníka
- brankář míč vyhazuje vždy do prostřední zóny
Varianty:
- hráči ve střední zóně mají omezený počet dotyků na tři
- v krajních zónách je jeden útočník a dva obránci
- v krajních zónách je dva útočníci a jeden obránce
Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuzní forum
{moscomment}
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.