Sdílejte:
Páteční a poslední průpravná hra tohoto týdne je určena pro devět až osmnáct hráčů pro věkovou kategorii mladších žáků a starších. Autorem této hry, která se v mnoha modifikacích objevuje v tréninkovém procesu je dánský trenér Frank Thogersen.Průpravnou hru 3 team warm-up 5v5v5 kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou Sergie.
Průpravná hra je zaměřena především budování týmové hry družstva (teamwork), schopnost mužstva kontrolovat - pomocí krátkých přihrávek - míč a je také vhodným prostředkem při správném zatížení pro zvyšování kondice specifickou formou.
Cíl průpravné hry:Cílem této průpravné hry je vybudovat a udržovat v mužstvu týmového ducha, zlepšit schopnost hráčů udržet míč pod tlakem soupeře, pro obránce je pak ideální hrou na vytváření presinkových situací a korektnímu odebírání míče.
Popis průpravné hry:
- hrací plocha je přibližně velikosti 30x30 m (20x20-40x40 m), vždy závislá na počtu, věku a technické vyspělosti hráčů
- mužstvo se rozdělí na tři barevně rozlišené týmy (zelená, modrá, červená) po 3 až 6 hráčích
- na začátku každého intervalu zatížení určí trenér dvě družstva útočící a jedno bránící 10:5 (6:3, 8:4, ...)
- úkolem dvou útočících družstev je po co nejdelší dobu udržet míč po svoji kontrolou, aby ho nezískalo bránící družstvo
- v případě že míč bránící mužstvo získá, pak akce pokračuje a bránícím družstvem se stává tým který míč ztratil
- doporučený interval zatížení je v rozmezí od 30 vteřin až po dvě minuty
Varianty:
- hráči s míčem mají omezený počet dotyků (2,3)
- družstva mohu využívat neutrálního hráče
- pokud hráč zachytí soupeřovu přihrávku, tak musí míč zašlápnout na obvodu hrací plochy
- hráč s míčem může přihrávat pouze hráči z druhého týmu, který s ním hraje
- hráči jednoho družstva (červení, ...) si mohou mezi sebou přihrát pouze třikrát za sebou
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.