Sdílejte:
Dnes přinášíme další díl seriálu zaměřeného na střelbu, jehož autorem je trenér Rolf Mayer, který článek s originálním názvem Interesting and intensive shooting exercises publikoval v časopise Success in soccer 02/2005 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.comTrenér Rolf Mayer v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Shooting should be fun!" (Střelba by měla být zábavná), upozorňuje na fakt, že při popisovaných cvičeních se hráči dostávají do velkého množství střeleckých příležitosti, což neodpovídá skutečnému zápasu.
Hráče je potřeba upozornit, aby nácviku střelby věnovali maximální pozornost, aby se koncentrovali na každou konkrétní střelu.
Triple play - cvičení 2Popis cvičení:
- organizace cvičení je stejně jako u prvního cvičení
- vedení míče, střelba, přihrávka a střelba
- po druhé střelbě hází na útočníka hráč "C" zpoza branky vysoký míč (autovým vhazováním)
- útočník si míč zpracuje na prsa a přímo zakončuje
Poznámky:
- cvičení v sobě obsahuje většinu prvků hry (vedení míče, střelba, přihrávku a zpracování míče)
- je důležité, aby veškerá střelba probíhala v pokutovém území (!) nikoliv vně jak to někteří trenéři nesmyslně vyžadují
Four plays with header - cvičení 3Popis cvičení:
- organizace cvičení je stejně jako u prvního a druhého cvičení
- vedení míče, střelba, přihrávka a střelba, zpracování po autovém vhazování a střelba
- po třetí střelbě hází na útočníka hráč "D" zpoza branky vysoký míč
- útočník zakončuje hlavou
Poznámky:
- upozornit útočníky aby sledovali před střelbou postavení brankáře
- nutné korigovat technické nedostatky při střelbě
- možno soutěžit kdo dá kolik branek ze čtyř střel
{moscomment}
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.