Protože čtenáři internetového magazínu trenink.com, který je určen především pro trenéry fotbalu, si již delší dobu žádají více cvičení pro brankáře, tak dnes publikujene první část sedmidílného seriálu s cvičeními pro brankáře, které lze zařadit jako rozcvičení před utkáním, tak do tréninkového procesu.

Třináct cvičení, které v českém překladu přineseme jsou od amerického trenéra brankářů Dese McAleenana, který působí v klubu MetroStars hrající MSL.

Des McAleenan publikoval svých třináct brankářských cvičení na trenérském portálu soccerclinics.com, kde jsou volně přístupné.

One Touch Passing - cvičení 1

Popis cvičení:

Po dynamickém rozcvičení a důkladném strečinku následuje první cvičení, přihrávky na jeden dotek na vzdálenost přibližně deseti metrů. Důležité je aby brankáři využili pro přihrávky prvním dotykem levou i pravou nohu.




One Touch Passing - Two Servers - cvičení 2

Popis cvičení:

Opakují se přihrávky na jeden dotek, tentokrát se dvěma přihrávajícíma, střídání levé a pravé nohy. Počet opakování - 20x.


{moscomment}