Soccerclinics.com
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15471
J.J. Aquilina je držitelem trenérské UEFA “A“ licence, hrál za kluby Sliema Wanderers and Floriana F.C a také za reprezentaci Malty. Ve své hráčské kariéře nastoupil proti takovým hvězdám jako jsou Berger z České republiky, Alofs z Německa, Stromberg ze Švédska a mnoha dalším. V současné době trénuje maltský tým z první divize Lija Athletics. Hráči a pomůcky:
- 6 hráčů v každé skupině
- 6 kuželů
- 1 míč
- kruhový prostor o průměru 35 metrů
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19936
Kim Jin Ho je amatérským trenérem v Soulu, Jižní Korei a je zaníceným trenérem mládeže. Vzdělání a titul bakaláře získal na Kwan Dong University a jako profesionální běžec maratónu je členem klubu JEO CHUN team.Hráči a pomůcky:
- 5 hráčů
- 16 kuželů
- 4 míče
- hřiště o rozměrech 18x18 metrů
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14922
V následujících dvou týdnech vyjde na trenérském portálu trenink.com šestidílný seriál článku uveřejněných na trenérském serveru www.soccerclinics.com pod názvem ”Six Pack” - šest různých cvičení, od šesti různých trenérů ze šesti zemí (Anglie, USA, Irsko, Kanada, Malta a Jižní Korea).Každý ze šesti trenérů, od Premier league až po mládežnické, bude prezentovat svoje oblíbené cvičení.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.