Sdílejte:
Po prvním květnovém víkendu, který nebyl prodloužený, je tu opět trenérka a autorka Monika Poláková, která se na tomto portálu prezentovala cvičením pro předzápasovou rozcvičku Přebíračka míče, ale dnes bude pokračovat v již dříve započaté nepravidelně vycházející sérii článku pro herně kondiční kruhový trénink.Dnes pokračuje na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pátým článkem s názvem Přetlačovaná, který navazuje na čtyři předcházející [1] [2] [3] [4] články, které vyšly s tématikou kruhového tréninku.
Cvičení jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, kruhový trénink většinou bývá
hlavní náplní tréninkové jednotky z čehož je zřejmé zařazení v rámci tréninkové
jednotky. U kruhového tréninku je třeba dbát a správně stanovit interval zatížení a interval odpočinku, což jsou zásadní faktory ovlivňující úspěšnost tréninku.
Kruhový trénink - Stanoviště 7
Stanoviště zaměřeno na soubojové chování hráčů, startovní i sprinterskou rychlost, techniku, koordinaci a obratnost. Určeno pro všechny věkové kategorie.
Přetlačovaná
- může ho používat každá věková kategorie
- určeno pro dva i více hráčů
- tréninkové pomůcky rozestaveny podle diagramu
- hráči pracují ve dvojicích
- dva hráči startují současně
- přetlačují se v zúženém prostoru
- na konci následuje souboj hrudí
- přeskakují překážku
- běží k připravenému míči
- míč vedou po předem vyznačené trase kolem met
- míč dovedou zpět na místo, kde byl původně
- míč zastaví na původním místě
- běží zpět do prostoru startu/cíle
Varianty:
- místo souboje hrudí, kotoul, hvězda atd.
- místo překážek, rychlé nohy po předu, stranou atd.
- místo vedení míče slalom s míčem u met klička
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.