Sdílejte:

Twitter

AKTUALIZOVÁNO V první polovině týdne na trenérském portálu www.trenink.com publikujeme další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet, tak jako Anglická štvanice - hon na lišku.

Název dnešního cvičení je Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky, cílem je řešit útočné i obranné situace jeden na jednoho na malém prostoru, tak jako v cvičeních Souboj 1:1 na dvě branky s narážeči nebo Trojúhelníkový souboj 1:1.

Cvičení je určeno především pro hráče mladších věkových kategorií, hráče přípravek a mladších žáků. Cvičení je určeno pro šest a více hráčů.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit u hráčů schopnost řešit útočné i obranné situace jeden na jednoho, při defenzivním postavení konstruktivně vyřešit stejnou situaci jeden an jednoho a přejít do rychlého protiútoku.
 

Popis herního cvičení:

- hrací plocha ma rozměry 8x15 metrů
- hrací plocha je rozdělena na dvě poloviny
- na kratší straně hrací plochy jsou vyznačeny dvě dvoumetrové branky z praporků
- mužstvo je rozděleno na dva barevně odlišené týmy
- každý hráč z týmu má míč, hráči stojí za kratší stranou hrací plochy
- cvičení je určeno vždy pro jednoho hráče z každého týmu
- cvičení začíná přihrávkou na soupeře z vlastní poloviny na soupeřovu
- cílem hráče s míčem je vyřešit situaci 1:1 a vstřelit branku
- bránící hráč se snaží konstruktivně získat míč a obdobně vyřešit situaci 1:1
- celá akce může trvat maximálně 30 vteřin, pak se hráči mění

Varianty:

- cílem hráče s míčem je míč v brance zašlápnout
- bránící hráč míč nestřílí ani nezašlapuje v brance, ale na libovolné delší straně míč zašlapuje
- hráč který v souboji uspěl (ubránil nebo vstřelil branku) zůstává, mění se pouze ten druhý
- časové limity pro akci jsou kratší nebo delší (15,20,25,35) vteřin

Pomůcky:

- 4x mety (kuželjky, kloboučky)
- 8x zapichovací tyč (4x branka)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

TIP REDAKCE