/ 0
AKTUALIZOVÁNO Páteční článek na portálu www.trenink.com přináší jednou z mnoha variant tolik populárního baga, které s trenéři s oblibou zařazují do tréninku a hráči jeho zařazení obvykle kvitují.
Článek má název Rotační bago 5:2 se 4 brankami, autorem je trenér a editor Jiří Formánek. Již dříve na těchto stránkách vyšla dvě podobná cvičení - Bago - nácvik obranného trojúhelníku od trenéra Josefa Vrážela. Druhé pak je Hlídání met - rychlost reakce a koordinace , které mnozí znají pod názvem Bago bez míče od Moniky Polákové.
Cvičení zařazujeme především do průpravné části tréninkové jednotky, případně jako jako součást aktivního odpočinku. Lze užít i v rámci předzápasového tréninku nebo rozcvičení.
Cíl herního cvičení:
Cílem tohoto herního cvičení je především zapracovat organismus na herní podmínky, připravit hráče na řešení složitějších herních situací na malém prostoru a schopnost hráčů konstruktivně odebrat míč a následně dát přihrávku do vyznačeného prostoru.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je čtverec o velikosti 12x12 metrů
- ve středu každé strany je vyznačena branka o velikosti 1 metr
- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole
- hráči jsou rozděleni v poměru 5:2
- pět hráčů se snaží libovolně udržet míč na svých kopačkách
- hráči mají omezený počet doteků:
(a) 1 dotek
(b) 2 doteky
(c) kombinace 1-2, po jednom doteku mohou následovat dva
- napadající hráči se snaží konstruktivně získat míč pod svou kontrolu
- po zisku míče se pokouší přízemní přihrávkou trefit libovolnou branku
- napadající hráči nemají omezený počet doteků
- pokud se netrefí, hráči pokračují ve stejném složení dalším míčem
- pokud jeden z napadajících hráčů branku trefí dochází ke změně:
(a) výměna mezi hráčem který byl déle s tím co pokazil přihrávku
(b) výměna mezi hráčem který míč zachytil s tím co pokazil
(c) dva poslední co se dotkli míče
(d) hráči se pravidelně střídají podle čísel 1-7
Varianty:
- herní prostor můžeme upravovat podle požadované kondiční zátěže a počtu hráčů:
(a) 6:3, 7:3 čtverec o straně 15-20 metrů
(b) 4:2 čtverec o straně 10x10 metrů
- různě můžeme manipulovat s velikostí branek (1,2,3) metry
- branky mohou být pouze na dvou protilehlých stranách
- hráči celé bago hrají pouze "slabší" nohou
- hráči si před přihrávkou do branky musí přihrát
Pomůcky:
- 12x mety
- 6x míč
- 2x rozlišovací trika pro hráče v bagu
RECENZE V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...
Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra.
Autorkou publikace je Mgr. Klára...
/ 0
TRENÉRSKÁ LICENCE Portál fotbalových trenérů www.trenink.com by měl být pro trenéry všech věkových kategorií od přípravek po dospělé, tak pro trenéry různých výkonnostních úrovní zdrojem inspirace jak zlepšit obsah a kvalitu tréninkových jednotek, jak upravit tréninkové plány. Naší snahou je být pomocníkem při dosachování hlavního cíle naší práce - výchově kvalitních fotbalistů.
Pozice a role trenéra je velmi náročná. Vedle zkušeností, odhodlání a zaujetí je potřeba také formální trenérské vzdělání. Často od našich čtenářů dostáváme otázky: Jak mohu získat a vystudovat trenérskou licenci? Kdo organizuje trenérské kurzy? Jaká je délka studia? Co je obsahem přijímacích zkoušek?
Pokusíme se na vaše otázky odpovědět v tomto článku, kde přinášíme přehled všech trenérských licencí, které je možné získat v ČR.
/ 0
V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.
V dnešním rozhovoru na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům s přípravou a organizací náboru a výběrů malých fotbalistů. Snahou autora je popsat jak může probíhat výběr začínajících talentů pro fotbalovou přípravu.
/ 0
V seriálu rozhovorů se stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.Dnes k problematice tréninkových pomůcek odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům zorientovat se v oblasti tréninkových pomůcek, jejich případného použití v tréninkovém procesu, upozornit na některé zvláštnosti a odpovědět na otázky spojené s touto problematikou.
