Herní cvičení: Rotační bago 5:2 se 4 brankami

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 13. červenec 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 19625

2_gen_telo_dvur_150 AKTUALIZOVÁNO  Páteční článek na portálu www.trenink.com přináší jednou z mnoha variant tolik populárního baga, které s trenéři s oblibou zařazují do tréninku a hráči jeho zařazení obvykle kvitují.

Článek má název Rotační bago 5:2 se 4 brankami, autorem je trenér a editor Jiří Formánek. Již dříve na těchto stránkách vyšla dvě podobná cvičení - Bago - nácvik obranného trojúhelníku od trenéra Josefa Vrážela. Druhé pak je Hlídání met - rychlost reakce a koordinace , které mnozí znají pod názvem Bago bez míče od Moniky Polákové.

Cvičení zařazujeme především do průpravné části tréninkové jednotky, případně jako jako součást aktivního odpočinku. Lze užít i v rámci předzápasového tréninku nebo rozcvičení.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je především zapracovat organismus na herní podmínky, připravit hráče na řešení složitějších herních situací na malém prostoru a schopnost hráčů konstruktivně odebrat míč a následně dát přihrávku do vyznačeného prostoru.

formanek_rotacni_bago_5_2_4_branky_2012
Popis herního cvičení:

- herním prostorem je čtverec o velikosti 12x12 metrů
- ve středu každé strany je vyznačena branka o velikosti 1 metr
- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole
- hráči jsou rozděleni v poměru 5:2
- pět hráčů se snaží libovolně udržet míč na svých kopačkách
- hráči mají omezený počet doteků:
(a) 1 dotek
(b) 2 doteky
(c) kombinace 1-2, po jednom doteku mohou následovat dva
- napadající hráči se snaží konstruktivně získat míč pod svou kontrolu
- po zisku míče se pokouší přízemní přihrávkou trefit libovolnou branku
- napadající hráči nemají omezený počet doteků
- pokud se netrefí, hráči pokračují ve stejném složení dalším míčem
- pokud jeden z napadajících hráčů branku trefí dochází ke změně:
(a) výměna mezi hráčem který byl déle s tím co pokazil přihrávku
(b) výměna mezi hráčem který míč zachytil s tím co pokazil
(c) dva poslední co se dotkli míče
(d) hráči se pravidelně střídají podle čísel 1-7

Varianty:

- herní prostor můžeme upravovat podle požadované kondiční zátěže a počtu hráčů:
(a) 6:3, 7:3 čtverec o straně 15-20 metrů
(b) 4:2 čtverec o straně 10x10 metrů
- různě můžeme manipulovat s velikostí branek (1,2,3) metry
- branky mohou být pouze na dvou protilehlých stranách
- hráči celé bago hrají pouze "slabší" nohou
- hráči si před přihrávkou do branky musí přihrát

Pomůcky:

- 12x mety
- 6x míč
- 2x rozlišovací trika pro hráče v bagu
 

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.
 
Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem. 

Číst dál...

Kalendář článků

May 2016
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Seriály

Dne 28.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
strelba-z-plneho-behu-po-jednoduche-kombinaci  SERIÁL  Úvod týdne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do archivu. Třídílný seriál trenéra Jakuba Havránka nabízí našim čtenářům-trenérům inspiraci pro nácvik střelby z plného běhu a jedná se o cvičneí blízké utkání. Název seriálu je Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci. Cílem trojice cvičení naučit hráče správně načasovat přihrávky v prostoru před...

Průpravné cvičení: Vedení míče při rozcvičení (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení a hry pro úvodní část tréninku patří na www.trenink.com těm nejoblíbenějším. Naši čtenáři by bez povšimnutí neměli nechat například třetí část cvičení Přihrávky ve trojici.
 
Třetí díl seriálu Vedení míče při rozcvičení navazuje na úvodní a druhou část. V cvičení klademe důraz pohb hráče bez míč po jeho odehrání a následné přijmutí míče.

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.
 
První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...