Přispivatel těchto stránek Olin Martinec již na tomto místě publikoval několik úspěšných cvičení, především pro věkovou kategorii přípravek. Například cvičení které obsahuje několik individuálních herních činností Provázaný sled herních činností.

 Autorem dnešního příspěvku Přihrávky vzduchem ve čtvercích, uveřejněného na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, je trenér Olin Martinec který se v cvičení zaměřil především na přenesení těžiště hry, dlouhých přihrávek a následného zpracování míče.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, případně pro dorostence. Obvykle zařazujme do průpravné části tréninkové jednotky, případně do její závěrečné části jako součást zklidnění organismu hráčů, protože se jedná o kondičně nenáročné cvičení.

 

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče správnému technickému provedení dlouhých přihrávek a tím pádem i přenesení těžiště hry, od hráčů kteří míč přijímají perfektná zpracování, přijmutí míče s možností následné opětovné přihrávky.

Popis průpravného cvičení:
- v herním prostoru jsou rozestaveny tři čtverce
- velikost každého čtverce je 10x10 metrů
- čtvrce jsou postaveny v jedné řadě
- a rozestupy mezi čtvrci jsou 15-20 metrů
- v každém čtverci je jeden hráč
- jeden z hráčů má míč
- hráč A přihrává vzduchem do čtverce hráči B
- tak aby on byl nucen přijímat míč ještě ve vzduchu!
- poté hráč B stejným způsobem přihrává hráči C
- který po zpracování posílá nazpět, opět vzduchem, hráči B
- a činnost se opakuje nazpátek

Varianty:
- koordinační nebo obratnostní prvek po odehrání (rychlé nohy, klik atd.)
- vyražení a dotknutí se jedné nebo dvou met
- přihrávka "slabší" nohou
- u mužů může hráč C přihrávat rovnou na hráče A

Pomůcky:
- 12x mety (kužely)
- 3x míč