Překonání obranného bloku soupeře se na www.trenink.com věnoval třídílný [1] [2] [3] seriál s názvem Jak překonat obranu soupeře středem? inspirovaný hrou FC Barcelona.
Autorem dnešního cvičení jsou manželé Vít a Lucie Caudrovi, kteří cvičení pojmenovali Diagonální přihrávka do otevřeného prostoru přes střední osu hřiště, které vychází z diplomové práce s názvem Analýza herního výkonu v útočné fázi hry.
"Dáváme důraz na načasování přihrávky a na kvalitu jejího provedení," říkají autoři dnešního cvičení.
Cíl průpravného cvičení:
Cíl cvičení je nácvik provedení finální přihrávky do otevřeného prostoru přes střední osu hřiště, na základě činnostní participace zapojených hráčů. Cilem je otevření prostoru na střední ose hřiště na základě nabídky středního útočníka. Do otevřeného prostoru je realizována finální přihrávka na nabíhajícího krajního hráče (útočníka).
Organizace průpravného cvičení:
- herní prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou zapíchnuty čtyři tyče
- rozestupy těchto tyčí jsou stejné
Popis průpravného cvičení:
- hráč 1 (střední defenzivní záložník) nahrává na uvolňujícího se hráče 2 (střední ofenzivní záložník)
- který provádí křižnou přihrávku na nabíhajícího krajního útočníka 4
- před realizací přihrávky dochází k otevření prostoru
- který navozuje nabídkou hráč 3 (střední útočník)
- krajní útočník zakončuje akci střelbou
Kritická místa překonání obrany:
- narušení soudržnosti obranné řady vystoupením střední obránce
- s nedostatečným zajištěním otevřeného prostoru na středu hřiště
- vytváření tlaku na míč pohybem vpřed
- nezachycení náběhu krajního hráče do pokutového území
Varianty:
- ve cvičení lze vynechat hráče 3
Pomůcky:
- 5x zapichovací tyč
- 1x kužel
- 1x branka
- 10x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Štafetové závody jako stimul rozvoje rychlostní vytrvalosti (1.část)
Štafetové závody jako stimul rozvoje rychlostní vytrvalosti (2.část)
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.