Stesky trenérů na neschopnost hráčů proměnit v utkání i ty nejvyloženější šance často mají příčinu již ve výběru cvičení zaměřených na střelbu a zakončení. Každý trenér by si měl analyzovat, odkud padá v utkáních nejvíce branek?
Cvičení má název Dva proti brankáři - finální zakončení, cílem cvičení je nácvik správného a dobře načasovaného náběhu do pokutového území a zakončení prvním dotykem po finální přihrávce ze strany.
Dnešní cvičení je příkladem, kdy cvičení které má jasný cíl a následný efekt v utkáních je možné organizovat i s malým počtem hráčů. V tomto případě pro cvičení postačuje šest hráčů do pole a dva brankáři.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je nácvik náběhu do pokutového území, správný výběr místa, načasování náběhu a vlastní zakončení po přihrávce ze strany. Po hráčích, kteří dávají finální přihrávku požadujeme adresné přihrávky.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem herního cvičení jsou dvě pokutová území
- na brankových čarách jsou postaveny branky
- vna polovině herního prostoru jsou v křídelních prostorech postaveny branky
- branky v křídelních prostorech jsou pět metrů široké
- hra je určena pro 8 hráčů:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 2 brankáře
- hráči jsou rozdělení na dvě dvojice zakončujících hráčů a dva křídelní hráče
- brankáři chytají v brankách
- každé jednotlivé akci se účastní tři hráči
- dvojice zakončujících hráčů a jeden krajní hráč
- za každou z branek je připraven dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- akci zahajuje hráč s míčem
- přihrává do prostoru do prostoru před svou branku, na svého spoluhráče
- do prostoru nabíhá druhý hráč z dvojice
- prvním dotykem dává křížnou přihrávku do křídelní branky, na krajního hráče
- hráč který dal přihrávku nabíhá na první tyč
- rozehrávající hráčnabíhá na zadní tyč
- krajní hráč navádí míč
- a dává adresnou přihrávku ze strany na nabíhající dvojici
- hráči akci zakončují
- cvičení se opakuje z druhé strany
Varianty:
- hráči akci zahajují autovým vhazováním
- akci zahajuje brankář rozehrávkou na hráče z dvojice
- krajní hráč přihrává před branku prvním, druhým dotykem
Pomůcky:
- 2x velká branka
- 14x míč
- 6x rozlišovací trika (3 barvy)
- 8x mety (kužely, kloboučky)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.