Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7324
Překonání obranného bloku soupeře se na www.trenink.com věnoval třídílný [1] [2] [3] seriál s názvem Jak překonat obranu soupeře středem?, který byl inspirovaný hrou FC Barcelona.
Autorem dnešního cvičení jsou manželé Vít a Lucie Caudrovi, kteří cvičení pojmenovali Diagonální náběh na finální přihrávku v linii obranné řady a které vychází z diplomové práce s názvem analýza herního výkonu v útočné fázi hry. Článek navazuje na příspěvek Diagonální přihrávka do otevřeného prostoru přes střední osu hřiště.
"Dáváme důraz na načasování jak přihrávky, tak náběhu," říkají autoři dnešního cvičení.
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 6991
Autorem úterního příspěvku je nový přispivatel na stránkách www.trenink.com, slovenský trenér Peter Minárik, který již na těchto stránkách publikoval cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.
Průpravné cvičení pojmenoval Prihrávky v dvoch kosoštvorcoch. Cílem cvičení je rozvoj herních činností jednotlivce, lze ho modifikovat pro potřeby rozvoje speciální herní kondice a zvyšování úrovně VO2max.
Autor doporučuje cvičení zařadit do průpravné částí tréninkové jednotky. Průpravné cvičení je vhodné pro žákovské a dorostenecké.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 8167
"V případě, že hráči se v průběhu utkání dostanou do nesnází při presinku soupeře, tak je třeba, aby se mohli spolehnout na strojově naučené kombinace," říká autor pondělního příspěvku na stránkách www.trenink.com.
Autorem příspěvku je Jiří Formánek, který celý čtyřdílný seriál pojmenoval Strojová kombinace pro čtyři. Cílem cvičení je vypěstovat u hráčů schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek na nevelkém prostoru. Dnešní druhá díl zjednodušuje první variantu.
Cvičení je vhodné zařadit do průrpavné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči žákovské věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12166
Na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšlo několi cvičení zaměřených na kombinaci na třetího. Připomeňme si například Změna těžiště s naražením na třetího nebo 6:6 a 3 tvůrci hry.
Autorem příspěvku je nový přispivatel na stránkách www.trenink.com, slovenský trenér Peter Minárik, který cvičení pojmnoval Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho. Cílem cvičení je nácvik výběru místa, který spojen s několika s opakujícími narážečkami a přihrávkami.
Průpravné cvičení je učeno pro mládežnické týmy, autor ho doporučuje zařadit do průpravné částí tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 16126
Na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com publikujeme třetí variantu cvičení od trenéra a autora Jiřího Formánka, které jsou všechny zaměřeny na nácvik přihrávek a jejich správného načasování, určeny jsou především pro mládežnické kategorie.
Páteční první článek se jmenuje stejně jako dvě předchozí Narážečky a oběhnutí v trojúhelníku. Cvičení jsou zacílena, tak jak to plyne z názvu na nácvik naražení, přihrávek, výběr místa a oběhnutí hráče. Důležité je především správné načasování finální přihrávky u každého z vrcholů trojúhelníku a vlastní spolupráce mezi hráči vystupujících od vrcholů trojúhelníku.
Cvičení je určeno především fotbalistům přípravek a žákovských týmů, starší kategorie je mohou využít v úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, vhodné i jako součást předzápasového rozcvičení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 8576
"V případě, že hráči se v průběhu utkání dostanou do nesnází při presinku soupeře, tak je třeba, aby se mhli spolehnout na strojově naučené kombinace," říká autor pondělního příspěvku na stránkách www.trenink.com.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý čtyřdílný seriál pojmenoval Strojová kombinace pro čtyři. Cílem cvičení je vypěstovat u hráčů schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek na nevelkém prostoru. Kombinace má probíhat na jeden dotek.
Cvičení je vhodné zařadit do průrpavné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči žákovské věkové kategorie.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.