AKTUALIZOVÁNO Závěrečný článek týdne na stránkách fotbalových trenérů trenink.com popisuje průpravnou hru se zaměřením na zakládání a vedení postupného útoku proti připravené a zformované obraně soupeře. Jedná se o hru, která byla publikována v začátcích fungování tohoto portálu a domníváme se, že by neměla chybět ve vašem archivu, podobně jako Hra 8:8 - ve středu pole 2:2.
Dnešní příspěvek má název Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku, cílem hry je naučit hráč, aby byli trpěliví v případě, že soupeř má obranný blok zasunutý hodně hluboko u své branky. Bránící šestice společně s brankářem se snaží o důsledné vykrývání všech nebezpečných prostorů a v případě konstruktivního odebrání míče o rychlý protiútok.
Průpravna hra je určena pro čtrnáct mladších nebo starších žáků a je vhodné ji zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, velice vhodná je pro tuto průpravnou hru i předzápasová tréninková jednotka.
Cíl průpravné hry:
Cílem této průpravné hry je zlepšit týmovou spolupráci a kombinaci u hráčů, kteří útočí na velkou branku, zlepšovat se ve střelbě ze střední vzdálenosti a prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře. Mužstvo bránící velkou branku s brankářem naopak zlepšuje obranné chování celého bloku hráčů, vzájemné zajišťování a především rychlý a konstruktivní přechod do rychlého protiútoku.
Popis průpravné hry:
- hrací plocha má rozměry 60 x 50 metrů
- tedy polovina hrací plochy
- na opačné straně než je velká branka jsou vyznačeny:
(a) dvě koncové čáry na půlící čáře v křídelních prostorech
(b) jedna středová koncová čára u středového kruhu
- cvičení je určeno pro 14 hráčů:
(a) 1 brankář
(b) 13 hráčů do pole
- mužstvo rozděleno na dva týmy po sedmi:
(a) 7 ofenzivních hráčů v rozestavení 1-4-2
(b) 6 bránících hráčů v rozestavení 4-2-0 + 1 brankář ve velké brance
- každou akci zahajují útočící hráči
- úkolem týmu útočícího na velkou branku je vstřelit branku
- útočící hráči se snaží trpělivě kombinovat a prosadit se proti zformované obraně:
(a) kombinací v křídelním prostoru
(b) střelbou ze střední vzdálenosti
- bránící mužstvo se snaží soupeři odebrat míč
- a přejít s míčem pod kontrolou některou z koncových čar
- průpravnou hru můžeme omzezit:
(a) počtem zahájení jednotlivých akcí
(b) časovým intervalem
(c) počtem vstřelených branek
- role týmu se po daném intervalu nemění
Varianty:
- neutrální hráč hraje s týmem který drží míč a může přihrávat pouze vpřed
- hráči útočící na velkou branku mají omezený počet dotyků (2,3)
- brankář smí hrát pouze prvním dotykem
- po určitém počtu intervalu se vymění krajní hráči (obrana x útok)
- útočící hráči nastupují v rozestavení se kterým budou nastupovat v utkání
- je možno omezit počet počet bránících hráčů na 5
- ofenzivních hráčů může být 8
Pomůcky:
- 1x velká branka (i přenosná)
- 14x míč
- 6x mety (kužely) na koncové zóny
- 10x mety na vyznačení hřiště
- rozlišovací trika 14x-16x
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.