Herním cvičením navazujeme na cvičení Hra 2:2 v prostoru kruhu na 3 branky, které je podobně jako to dnešní organizováno na herní ploše o půdorysu kruhu.
Název dnešního cvičení je Přeskakovaná v kruhu 2:2, cílem je zlepšit soubojové chování v situacích dva na dva, jejich efektivní řešení a velkou výhodou je variabilita možných řešení, které toto cvičení přináší. Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické týmy, u mladších věkových kategorií musíme hráče upozornit, že soubojové situace ve středu hrací plochy musí řešit bez sebemenšího náznaku faulu a snažit se o konstruktivní odebrání míče. Vhodné je, aby se souboje účastnili pouze dva hráči.
Tipy na cvičení zaměřené na soubojové situace dva na dva:
Cíl herního cvičení:
Cílem dnešního herního cvičení je navodit možnost řešit situace dva na dva (2:2) několika možnými způsoby, ve variabilních herních situacích a po předchozí běžecké činnosti a změně směru. Dvojice, která získá míč se pokouší o co nejefektivnější a nejrychlejší zakončení akce, bránící hráči se pokouší o konstruktivní odebrání míče.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je pomyslný kruh
- kruh má průměr 20 metrů
- na obvodu kruhu jsou proti sobě umístěny malé branky
- branky mají velikost 1-1,5 metru
- branky jsou barevně odlišené
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole
- hráči jsou rozdělení na dvě barevně odlišené dvojice:
(a) červení
(c) žlutí
- ve středu hrací plochy je umístěn míč
Popis herního cvičení:
- hráči jsou v rovnoměrném pohybu po obvodu kruhu
- vždy tak, že dvojice týmu běží za sebou
- ve směru chodu hodinových ručiček
- novou akci startuje trenér
- po signálu hráči doběhnou k brance své barvy
- přeskakuji branku a ve středu pole probíhá souboj o míč
- po zisku míče se hráči s míčem snaží o co nejrychlejší vstřelení branky
- do libovolné branky soupeře
- tým bez míče se snaží o konstruktivní odebrání míče
- a založení vlastní akce
- v případě, že míč opustí hrací plochu, tak se zahajuje nová akce
- jednotlivá akce by neměla překročit stanovený časový limit
Varianty:
- lze manipulovat s velikostí hrací plochy:
(a) zvětšit - průměr 24-32 metrů
(b) zmenšit - průměr 15-22 metrů
- můžeme upravit velikost malých branek
- o míč do středu pole mohou jít bojovat pouze:
(a) první hráči z dvojice
(b) druzí hráči z dvojice
(c) libovolný hráč
- hráči musí přeskakovat soupeřovi branky
- je možné měnit směr běhu po obvodu kruhu
- trenér mění signalizaci (zvuková, vizuální) při startu nové akce
Tipy na kondiční cvičení:
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče
- Startovní rychlost - 4 barvy kuželů
- Přebíhané vyražení s míčem po otočení
Pomůcky:
- 5x míč
- 8x mety, kužely, kloboučky
- 4x rozlišovací trika (2:2 2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.