"Cvičení často zařazuji do první třetiny tréninku, do průpravné části tréninkové jednotky. Vedle nejmenších fotbalistů, kteří se učí vedle vedení a ovládání míče i vnímat pohyb ostatních hráčů na malém prostoru, se ale u něj dokáží dobře pobavit a odreagovat i dorostenci nebo dospělí fotbalisté," říká autor článku trenér Jiří Formánek.
Článek s názvem Dvojnásobný hon na myšku navazuje na veleúspěšný příspěvek Chyť si svoji myšku, který je určen pouze pro dvojici hráčů, kteří se soustředí pouze na řešení situace jeden na jednoho. Podobně jako s názvem Chyť si svoji myšku v trojúhelníku, které je organizováno v trojúhelníku a mnohem více se zaměřuje na schopnost hráčů reagovat na pohyb soupeře.
Cvičení klade hlavní důraz na individuální technické dovednosti hráčů, přítomnost soupeřů je nutí rychle pracovat s míčem, podmínkou je jeho dobré ovládání a požadována je koordinovaná práce s míčem. Hráče by mělo bavit a vést je nenásilnou formou ke zlepšování všech činností s míčem.
Cvičení je určeno pro skupinový trénink 4 hráčů. Čtveřice hráčů je rozdělena na dvě dvojice hráčů. Cvičení je určeno pro věkovou kategorii přípravek a žáků (U8-U15).
Tipy na cvičení zaměřené na situace jeden na jednoho:
- Buď rychlejší a silnější v situaci jeden na jednoho (DOPORUČUJEME!)
- Udrž hráče na zádech a přihraj
- Přepínej z útoku do obrany
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je zábavnou a soutěživou formou pěstovat u mladých hráčů individuální technické dovednosti: rychlou práci s míčem, jeho vedení a ovládání a také zlepšovat koordinovaný pohyb s míčem. Od hráčů vyžadujeme schopnost rychle reagovat na pohyb svého vlastního soupeře, ale i ostatních spoluhráčů a protihráčů, což je v utkání téměř nepřetržitá činnost.
Po hráčích požadujeme aby kontrolovali prostor kolem sebe a to nejen z pohledu přímého protihráče, na jehož pohyb z pohledu útočníka nebo obránce reagují, ale i na další protihráče, kteří se v prostoru pohybují a mohou vedení míče "překážet".
Organizace herního cvičení:
- cvičení se odehrává v libovolném pro prostoru:
(a) na hrací ploše
(b) nebo mimo ni
- herním prostorem je čtverec
- o délce strany tři až pět metrů (3-5) metrů
- vlastním prostorem jsou spíše diagonály tohoto čtverce
- vrcholy čtverce se vyznačí praporky (kužely nebo zapichovacími tyčemi)
- herní cvičení je určeno pro čtyři hráče do pole
- hráči jsou rozdělení na dvě dvojice
- oba dva, respektive všichni čtyři hráči mají míč
- v rámci dvojice je vždy:
(a) jeden hráč "kocour" (útočník)
(b) druhý pak "myš" (obránce)
Popis herního cvičení:
- kocour se s míčem u nohy snaží dotknout myšáka
- který také musí mít míč plně pod kontrolou
- hráči se pohybují po úhlopříčce čtverce
- pomyslnou spojnici praporků nesmí přebíhat
- hráči mohou kdykoliv měnit směr pohybu
- hráči musí reagovat i na pohyb druhé dvojice
- která jim chycení buď usnadní nebo naopak
- v případě, že kocour dohoní myš v jedné dvojici
- tak získává bod a role se po důkladném odpočinku mění
Tipy na cvičení zaměřené na ovládání míče:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) úhel který spolu svírají ramena cvičení
- kocouři honí myšky bez míče, cvičení je rychlejší
- hráči vedou míč pouze svojí "slabší" nohou
- hráči si musí koncové kužely (figuríny) musí vždy obhodit
Pomůcky:
- 4x praporky (zapichovací tyče, panáky)
- 4x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.