U evropských velkoklubů jsme se v minulosti inspirovali několikrát, u bavorského velkoklubu FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Překřížené přihrávky a narážečky, které je vhodné pro rozcvičení.
Druhý díl cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné, obdobně jako první část, pro rozcvičení v tréninku. Druhá varianta je inspirována tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.
Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie od věkové kategorie mladších žáků. Herním prostorem je malý obdélník.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik kombinace na malém prostoru, která probíhá na jeden dotek, pod časovým tlakem, tak aby hráči měli míč na kopačkách co možná nejkratší čas. Hráči se po přihrávce nebo naražení vyráží a okamžitě po odehrání míče se přesouvají na další pozici. Poslední hráč se musí soustředit na poslední dlouhou přízemní přihrávku.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 12x7 metrů
- cvičení je určeno pro pět hráčů (A-E)
- na obvodu herního prostoru jsou čtyři výchozí herní pozice:
(a) pozice ve středu kratší strany: hráči (A) a (E)
(b) pozice ve středu druhé kratší strany: hráče (D)
(c) dvě pozice v třetinách dolní další strany: hráči (B) a (C)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- po rozehrání běží hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotykem naráží míč na hráče (B)
- v ten okamžik se hráč (C) se otáčí a vyráží směrem k hráči (D)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (D) jedním dotykem naráží na hráče (C)
- po naražení se hráč (D) rozbíhá směrem k rozehrávajícím hráčům
- hráč (C) opět prvním dotykem naráží míč na rozběhnutého hráče (D)
- po naražení přebíhá hráče (C) na pozici hráče (D)
- hráč (D) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce hráč (D) vyráží za míčem
- další akci zahajuje hráč (E)
Varianta 1
Varianta 2
Varianta 3
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů
- cvičení je možné provádět v horní polovině herního prostoru
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- další tři varianty jsou ve video ukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužely (velké)
- 4x mety (kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.