FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem všech variant cvičení je připravit hráče na zatížení v tréninkové jednotce, rozcvičení probíhá s míčem pomocí přihrávek, naražení míče a jeho vedení. Při jednotlivé akci jsou aktivně vždy zapojení tři ze čtyř hráčů ze skupiny. Každý hráč provádí různé činnosti a postupně se hráči na všech pozicích vystřídají.
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 15x25 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- uvnitř herního prostoru jsou vyznačeny dvě pozice
- v jedné třetině herního protoru, dva metry o osy herního prostoru
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva čtyřčlenné týmy (A,B,C,D) a (K,L,M,N)
- hráči jsou rozestavení na pozicích:
(a) hráči (A) a (D) v rohu herního prosotru
(b) hráč (C) v rohu po diagonále herního prostoru
(c) hráč (B) u bližší mety uvnitř herního prostoru
- obdobně jsou rozestavení hráči (K,L,M,N)
- hráči (A) a (D) mají míč
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- po odehrání se hráč (A) rozbíhá proti hráči (B)
- hráč (B) prvním dotykem naráží nahráče (A)
- okamžitě po odehrání míče obíhá hráč (B) hráče (A)
- hráč (A) míč naráží na obíhajícího hráče (B)
- po naražení míče s ehráč (A) přesouvá na pozici hráče (B)
- hráč (B) krátce vede míč směrem na hráe (C)
- po krátkém vedení přihrává na hráče (C)
- a  pokračuje během za přihrávkou
- hráč (C) míč přihrává proti hráči (B)
- poté se hráč (C) rozbíhá po delší straně herního prostoru
- hráč (B) míč naráží do středu delší strany
- po naražení jde hráč (B) na pozice hráče (C)
- hráč (C) míč přijde a vede ho do zastupu za hráče (K) a (N)
- další akci zahajuje hráč (K)
   
Varianty:
 
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohou
- hráč (B) naráží míč do prostoru na hráče (A), který dává přihrávku na hráče (C) - video varianta
- hráč (B) míč přijme, vede ho okolo mety a přihrává na hráče (A) - video varianta
- hráč (B) se rozběhne proti hráči a hráč (A) dává přihrávku do prostoru - video varianta
 
Pomůcky:
 
- 6x mety (kužely, kloboučky)
- 8x míč
- rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE 
Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04

Komentáře