Úterní článek na stránkách specializovaného trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra a autora Jakuba Havránka, který dnešní hrou zcela volně rozvíjí článek od Josefa Vrážela s názvem 4:4 na 6 branek z podzimu loňského roku nebo 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích od Jiřího Formánka, která je určena spíše do průpravné části.

Název dnešní hry je 4 na 4 ve středu hřiště s brankáři, cílem je zapracovat a zlepšovat kombinační schopnosti mezi čtveřicí hráčů, jednotliví hráči jsou nabádání k řešení situací jeden na jednoho a střelbou ze střední vzdálenosti.

Hra má také kondiční charakter, proto upozorňuji na přiměřený interval zatížení a odpočinku. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravné hry:

Cílem této hry je zdokonalit u hráčů kombinační schopnosti mezi čtyřmi hráči. Z individuálních herních činností se zde zaměřujeme na obcházení soupeře, sólový únik na brankáře a střelbu před pokutovým územím. .



Popis průpravné hry:

- herním prostorem je obdélník o rozměrech 60x30m
- tento prostor rozdělíme na tři zóny:
(a) prostor A, 15x30 m (pokutové území)
(b) prostor B, 30x30 m
(c) prostor C, 15x30 m (pokutové území)
- tyto území rozdělíme metami jako je tomu na obrázku
- na brankových čarách jsou umístěny branky
- ideální počet hráčů:
(a) 2 brankáři
(b) 8 (16) hráčů do pole
- hra začíná v prostoru B, kde probíhá normální hra 4:4
- útočící mužstvo se snaží útočnými kombinacemi udržet míč
- zakončit útočnou fázi lze dvěma způsoby:
(a) střelbou před pokutovým územím
(b) kličkou dovnitř pokutového území a samostatným nájezdem na brankáře
- do pokutového území smí pouze útočník, který individuálně přejde linii mezi prostorem B a pokutový územím
- bránicí mužstvo se snaží soupeři odebrat míč
- přejít do vlastní útočné fáze
- obránci mohou bránit pouze v prostoru B
- do prostorů A a C nesmí
- brankový kop rozehrává gólman rukou
- autové vhazování se zahrává klasicky rukou
- rohový kop je taktéž klasicky zahráván

Doporučené intervaly:

(a) zatížení - 2 min
(b) odpočinek - 2 min

Varianty:

- po třech rohových kopech následuje pokutový kop
- obránci smějí s útočníky do pokutových území
- pokud máme k dispozici 16 hráčů, tak v IO jedné skupiny hrají proti sobě zbylé mužstva
- můžeme různě manipulovat:
(a) počtem hráčů
(b) velikostí hrací plochy
- hráči mají omezený počet dotyků

Pomůcky:

- 2x branka
- dostatečný počet míčů (pro plynulost hry)
- 4 až 16 ks rozlišovacích trik
- 14 ks kuželů
- 6x kloboučky



{comment}