Her a cvičení ve kterých se autoři portálu trenink.com zaměřili na častou a opakovanou střelbu vyšlo v předcházejících letech hned několik. Za povšimnutí stojí Hra s častou a opakovanou střelbou, zaměřená na přenášení hry nebo Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře ve které se hráči nesmí bát zakončení z různých pozic a vzdáleností.
Název dnešní hry je Hra na tři branky s možností zakončení do všech a jejím cílem je zlepšit orientaci hráčů, ale i brankáře v prostoru, hráči držící míč pod svou kontrolou se pokoušít o rychlou cirkulaci míče spojendou se změnou těžiště hry a tři menší branky přímo vybízejí k pohotovému zakončení.
Hru je vhodné zařadit buď do hlavní části a to spíše do její druhé části nebo do závěrečné části celého tréninku. Zvládnou ji všechny žákovské kategorie a starší hráči. Velikost hrací plochy přizpůsobujeme počtu hráčů.
Cíl průpravné hry:
Cílem této průpravné hry zlepšit hráčů držících míč zlepšit orientaci v prostoru, využít změnu těžiště hry pro vytvoření přečíslení v prostoru u míče, pro bránící mužstvo hra slouží k rozvoji schopností obsazovat prostor a vytvařet tlak na hráče s míčem.
Popis průpravné hry:
- hrací plocha má rozměry 50 x 50 m (dle počtu hráčů)
- ve středu hrací plochy jsou tři branky vyznačené pomocí praporků
- branky jsou 1,5 m velké, stejně orientované s rozestupy 5 metrů
- hra je určena pro dvě stejně početná
- barevně odlišená mužstva
- doporučený počet hráčů je 4:4 až 6:6
- plus jeden neutrální brankář
- neutrální brankář chytá ve všech třech brankách
- úkolem týmu držícího míč je vstřelit branku do jedné ze tří branek z libovolné strany
- bránící tým se snaží získat míč, v okamžiku ztáty míče se role mění
- druhé branky není možno dosáhnout střelou do té samé branky z opačné strany
- bránící mužstvo nezískává míč dotykem, ale skutečným získáním míče!
- jednotlivé akce zahajuje brankář výhozem na druhé mužstvo než které zakončovalo
Varianty:
- změní se velikost a rozestupy branek
- změní se orientace krajních branek
- počet branek se zvýší na 4 nebo zmenší na 2
- ve dvou brankách chytají dva neutrální brankáři
- hráči mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- s týmem držícím míč hraje neutrální hráč (hráči)
Pomůcky:
- 8x mety (kloboučky, kužely)
- 10x míč
- 6x zapichovací tyče
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.