Čtenáři trenérského portálu www.trenink.com si žádají stále více cvičení i pro nejmenší fotbalisty fotbalových školiček, předpřípravek a přípravek, kteří mají "zlaté období" pro trénink koordinace, vedení a ovládání míče. Přinášíme několik variant štafetových závodů s míčem u nohy, které mají jednoduchou organizaci a v rámci skupinového tréninku umožňují pracovat s různým počtem hráčů.
Cvičení má název Štafetový slalom v trojúhelníku, cílem je nácvik vedení a ovládání míče ve slalomu uspořádaném v trojúhelníkovém tvaru. Všechny varianty cvičení probíhají na malém prostoru.
Tréninkové cvičení je určeno především pro mládežnické týmy (U5-U11), zařazujeme ho do úvodní, průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, kde soutěživou formou hráče motivujeme k vlastnímu zlepšování.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cvičení je obvykle určeno pro 3-6 hráčů v jedné skupině, současně je cvičení vhodné použít i v rámci individuálního tréninku.
Tipy na cvičení zaměřená na ovládání míče:
- Vedení míče při rozcvičení (2.část)
- Fotbalová obratnostní štafeta s míčem a zakončením
- Maximální rychlost práce s fotbalovým míčem ve štafetě
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového cvičení je nácvik vedení a ovládání míče v slalomu uspořádaném v trojúhelníkovém tvaru. Během cvičení se soustředíme na to, aby hráči měli míč pod svou plnou kontrolou, hráči používali přivedení míče obě dvě nohy, aby měli přehled o herní situaci a měli nestále zvednutou hlavu a vedení míče probíhalo s minimální vizuální kontrolou. Různé varianty cvičení nabízí proměnlivost a varibilitu, tak aby hráči střídali různě dlouhé úseky vedení míče, počet měnu směr běhu i úhly pod kterými hráči mění směr běhu.
S přibývajícím časem je od hráčů vyžadována rychlejší práce s míčem.
Organizace průpravného cvičení:
- herní prostor cvičení závisí na počtu hráčů v mužstvu
- pro jedno stanoviště hráči vystačí s obdélníkem 8x16 metrů
- v horní části cvičení je vyznačen pomocí kuželů trojúhelník
- délka strany rovnostranného trojúhelníku jsou 4 metry
- v dolní části herního prostoru je umístěna dvojice kuželů
- jako vyzčení startovní a předávací pozice
- cvičení je určeno pro minimálně pro 3-6 hráčů
- hráči stojí v zástupu za startovní čárou
- první hráč zástupu má míč
Popis průpravného cvičení:
- na pokyn trenéra první hráč startuje
- hráči s míčem u nohy a pod kontrolou vedou míč po stanovené trase
- variantu trasy volí trenér
- míč vedou až za startovní čáru
- zde míč zašlápnou a okamžitě pokračuje další hráč
- cvičení se opakuje pro všechny hráče v zástupu
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit tvar trojúhelníku
(c) velikost koncového trojúhelníku
- hráči míč vedou jenom "slabší" nohou
- hráči mohou od posledního kuželu přihrávat, míč musí dojít za startovní čáru
- na každém stanovišti jich může pracovat až 6, což je však maximum
Pomůcky:
- 5x kužel (mety, kloboučky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.