Image Minulé pondělí vyšel na stránkách určených fotbalovým trenérům trenink.com první díl cvičení autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti. Již dříve vyšlo Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3].

V druhé části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.

 


Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po dvojnásobném předchozím naražení, v jednom případě ve středu pole, ve druhém pak od hrotového útočníka. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je 1/2 hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 9-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) krajní hráči (C,E) v křídelních prostorech
(b) narážející hráči (B,D) v prostoru několika metrů před pokutovým územím
(c) středový hráč (A) v prostoru středového půlkruhu
(d) brankář (G) chytá v brance
- míč má k dispozici hráč (A)
- každou akci zahajuje sředový hráč (A, F)
- hráč (A) dává přihrávku (1) na středového hráče (B)
- který si jde po přihrávku
- hráč (B) prvním dotykem naráží (2) na hráče (C)
- hráč (C) dává křížnou přihrávku (3) na hráče (D) - hráč (C) jde za přihrávkou a připravuje si pozici na střelbu
- hráč (D) dává finální přihrávku (4) na hráče (C)
- hráč (C) ze střední vzdálenosti akci zakončuje (5)
- hráč (A), který akci zahajoval se staví (6a) na místo zakončujícícho hráče - zákončující hráč (C) se staví (6b) na místo posledního narážejícího hráče (D)
- narážející hráč (D) jde pro míč
- akce se opakuje z druhé strany, akci zahajuje hráč (F)

Varianty:

- cvičení s kondičním charakterem je možné organizovat na:
(a) 2/3 hrací plochy
(b) 3/5 hrací plochy
- hráč zakončuje "slabší nohou"
- hráč může akci zakončit:
(a) střelbou
(b) samostatným nájezdem
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

{hidefrom=Public} {slide=Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:} - mužstvo je rozděleno na dva týmy, ty soutěží mezi sebou o větší počet branek
- hráč (A) nejdříve míč do středu vyvede, pak tepreve nahrává
- hráč (A) zahajuje cvičení autovým vhazováním

{/slide} {/hidefrom}

Pomůcky:

- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x velká branka
- 12x míč



{comment}

 

Komentáře