Trenér Jiří Formánek se na stránkách portálu www.trenink.com v cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle zaměřil především na odkrytí křídelního prostoru pro tandemový náběh. Pozornosti našich čtenářů by nemělo uniknout ani cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku.
Název dnešního cvičneí je Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky, vedle nácviku finální přihrávky, což je patrné z názvu dnešního cvičení se autor snažil přiblížit toto průpravné cvičení podmínkám ve vlastním zápase s důrazem na správné načasování náběhu krajních i středových hráčů a výběru místa od zakončujících hráčů.
Průpravné cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, tento typ cvičení je také vhodné zařadit do předzápasového tréninku. Cvičení zvládnou hráči žákovské věkové kategorie, cvičení není kondičně zvlášť náročné, je třeba dbát na techniku provedení.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je přiblížit nácvik finální přihrávky do křídelního prostoru, spolu se správným náběhem a načasováním, podmínkám v utkání. Dbáme na adresnou přihrávku (centr) z křídelního prostoru, od útočníku očekáváme efektivitu v zakončení, kterou podporujme tím, že v pokutovém území absuntují obránci.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem jsou 2/5 hrací plochy
- prodloužením pokutového území jsou vytvořeny tři prostory:
(a) dva krajní (levý, pravý)
(b) jeden středový
- na brankové čáře je umístěna velká branka
- cvičení je určeno pro celý tým
- doporučeným počtem je 14-16 hráčů s brankáři
- hráči jsou rozdělení na:
(a) krajní hráče
(b) středové hráče
- krajní hráči se pohybují pouze v krajních zónách
- každý z hráčů má míč
- s míčem se hráči libovolě pohybují
- středoví hráči jsou rozdělení do trojic
- a opět se volně pohybují v prostoru středové zóny
- jednotlivé akce zahajuje trenér, který vykřikne:
(a) barvu týmu, který bude útočit
(b) jméno hráče z trojice která bude útočit
- hráč z trojice která byla určena si nabíhá k jedné straně
- zde od jednoho hráče, který je v pořadí, dostává míč do středu
- uvolňuje se do křídelního prostoru
- středový hráč posílá finální přihrávku do křídelního prostoru
- odkud krajní hráč centruje na dva zbývající nabíhající útočníky
- dva útočníci si hledají při náběhu prostor pro zakončení
- po zakončení akce se akce opakuje, opět ji startuje trenér
Varianty:
- ve středu hrací plochy se mhou pohybovat:
(a) dvojice
(b) trojice
(c) různě početné skupiny
- do pokutového území je možno umístit (1,2) obránce
- akce je možno zahajovat autovým vhazováním
Pomůcky:
- 1x velká branka (i přenosná)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x míč
- rozlišovací trika (3-4 barvy pro středové hráče)
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.