"Tým, který chce v utkání zvítězit, se musí dostávat do zakončení a musí střílet branky. Bez tréninku zakončení to prostě nepůjde," říká autor článku a upozorňuje na souhrnný článek o střelbě
Cvičení je druhým dílem seriálu, který popisuje cvičení vhodná jako předzápasová střelba, která má hráčům dodat sebevědomí a jistotu při zakončování. Autorem prvního dílu, stejně jako dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Předzápasová střelba.
Cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie a dospělé. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části předzápasové tréninkové jednotky, případně do předzápasového rozcvičení.
Cíl průpravného cvičení:Cílem průpravného cvičení je, aby hráči získali jistotu při střelbě a zakončení před nadcházejícím mistrovským utkáním. Před zakončením požadujeme od trojice hráčů jednoduchou kombinaci, výběr místa před finální přihrávkou a převzetí míče v prostoru před pokutovým územím. Cvičení narozdíl od prvního dílu se zaměřuje na střelbu z větší vzdálenosti.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina normální hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou zapíchnuté dvě tyče
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení posledne diagramu:
(a) útočník libovolně v prostoru před pokutovým územím, mezi tyčemi
(b) záložník v prostoru před středovým kruhem
(c) rozehrávající hráč s míčem uvnitř středového kruhu
- hráč s míčem akci zahajuje přihrávkou na záložníka
- útočník si hledá prostor, obíhá jednu z tyčí před pokutovým územím
- záložník prvním dotykem míč sráži na rozehrávajícího hráče
- rozehrávající hráč dává kolmou (průnikovou) přihrávku na útočníka, který oběhl tyč
- útočník v pohybu proti míči prvním dotykem připravuje pozici pro středového hráče
- středový hráč s omezeným početem dotyků míč přijme
- navádí ho mimo prostor tyčí
- a celou akci zakončuje
- cvičení je organizováno proudovou metodou
- hráči se posouvají ve směru přihrávek:
(a) rozehrávající -> záložník
(b) záložník -> útočník
(c) útočník -> rozehrávající
Varianty:
- o větší počet vstřelených branek soutěží:
(a) jednotlivci
(b) týmy
- zakončřující hráč má na zakončení omezený počet doteků ((2,3,4)
- hráči mohou zakončovat pouze mimo pokutové území
Pomůcky:
- 1x branka (velká, přenosná)
- 12x míč
- 2x zapicovací tyče
- 2x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika
Předzápasová kombinace pro celý tým
Cílem dnešního průpravného cvičení je dát hráčům jistotu při provádění jednoduchých herních činností typických pro jejich herní post. Cílem tedy je simulovat nejčastěji se vyskytující herní situace a herní činnosti, dát hráčům možnost vyzkoušet si různé varianty řešení, případně korigovat jejich způsob vyřešení situace. Po určitém počtu opakování je důležitá přítomnost obránce, čímž se nácvik posouvá blíže k zápasové realitě.
Křídelní kombinace - předzápasový trénink
Cílem dnešního herního cvičení na technicky jednoduše proveditelném cvičení dodat hráčům jistotu při provádění jednoduchých herních činností, které se v utkání objevují nejčastěji. Přítomnost obránce je důležitá, protože hráče nácvik posouvá blíže k zápasové realitě.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.