Úterní průpravné cvičení, které je publikované na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, je inspirováno tréninkovým cvičením holandského klubu PSV Eindhoven, konkrétně věkové kategorie U15.
Cvičení je součástí seriálu, který trenér Jiří Formánek pojmenoval Střelba středem dle PSV Eindhoven. Cílem prvního dílu je naučit hráče připravit si prostor pro zakončení předchozí přízemní kombinací ve středu pole, tak jako v cvičení Střelecké cvičení do trychtýře [1] a [2].
Cvičení je vhodné pro věkové kategorie od U13 až U17. Cvičení lze modifikovat podle věkové kategorie.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče připravit si střeleckou pozici pro zakončení. Zakončení předchází přízemní kombinaci střeledem pole. Cílem je zakončení ze střední vzdálenosti.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 4-12 hráčů do pole
- brankář (G) chytá v brance
- hráči do pole jsou rozestavení do pomyslného kosočtverceu
- středový útočník (C) stojí na úrovni půlkruhu před pokutovým územím
- středový záložník (A) stojí těsně za středovým kruhem
- dva krajní hráči (B,D) stojí uprostřed, mezi útočníkem a záložníkem
- jeden stojí vlevo (D), druhý vpravo (B)
- ostatní hráči stojí v zástupu za středovým hráčem (A)
- středový hráč (A) má k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- akci zahajuje hráč s míčem (A) ve středovém kruhu
- přihrává na jednoho z krajních hráčů (B)
- krajní hráč (B) prvním dotykem sráží zpět na středového hráče (A)
- středový hráč (A) přihrává kolmicí na středového útočníka (C)
- středový útočník (C) jedním dotykem posouvá na rozběhnutého krajního hráče (B)
- hráč (B) krátce navádá míč na branku
- a akci zakončuje střelbou
- hráč (A) se posouvá na pozici (B)
- hráč (B) se posouvá na pozici (C)
- hráč (C) se s míčem přesouvá do zástupu ve středovém kruhu
- další akce začíná přihrávkou na druhého krajního hráče
Varianty:
- středový útočník se může posunout dále od branky
- hráči mají za povinnost zakončovat akci před pokutovým územím
- hráči mohou zakončovat v pokutovém území, ale smí tam mít pouze jeden dotek
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 1x branka (velká)
- 4x mety (kloboučky, kužely)
- rozlišovací trika (dvě barvy)
- 10x míč
TIP REDAKCE
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,