3D ANIMACE "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
Autor dnešního cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče.
Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je zapracovat hráče před tréninkovou jednotkou a současně rozvoj základních herních činností jako přihrávání, přijmutí míče, jeho vyvedení a pohyb hráčů bez míče po odehrání míče. To vše dobrře technicky provedeno, v plynulém tempu.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- strana čtverce má délku 10 metrů
- cvičení je určeno pro 4 hráčů do pole
- tři hráči stojí ve třech rozích čtverce
- jeden hráč stojí v těžišti čtverce
- jeden z rohů čtverce je volný, bez hráče
- dva hráči v dolních rozích mají míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč z levého dolního rohu čtverce
- přihrává míč na hráče ve středu
- okamžitě po odehrání míče na středového hráče přebíhá do volného rohu
- hráč ve středu míč přijme, otáčí se s míčem
- přihrává na hráče bez míče, který je v pravém horním rohu
- po odehrání míče s vrací do těžiště herního prostoru
- tam mu přihrává druhý hráč s míčem
- který přebíhá k volnému dolnímu levému rohu
- hráč ve středu míč přijme, otáčí se s míčem
- přihrává na hráče bez míče, který je v levém horním rohu
- cvičení se opakuje
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru
- hráči provádí cvičení pouze svou "slabší" nohou
Pomůcky:
- 2x míč
- 4x meta (klobouček, kuželka)
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.