Taktickým cvičením zaměřeným na nácvik zakládání a vedení útoku jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem nebo Založení útoku od středového hráče, kde křídelní hráč a krajní obránce uvolňují prostor pro přihrávku.
V cvičení s názvem Vedení útoku a zakončení z hloubky pole je do kombinace zapojen defenzivní záložník, podhrotový hráč, křídlo a hrotový útočník. Cílem cvičení je připravit postupným útokem a kombinací prostor pro zakončení od středového nebo defenzivního záložníka.
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik několik variant postupného útoku v systému 4:3:3 nebo 4:2:3:1, do kterého jsou zapojeni záložníci, podhrotový hráč a koncový útočník, který zakončuje po předchozí útočné kombinaci defenzivní záložník, náběhem z hloubky pole.
Organizace taktického cvičení:
- herní prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v rámci herního prostoru je vyznačeno 6 herních pozic:
(a) hrotový útočník (F)
(b) podhrotový hráč (C)
(c) křídelní hráči (D) a (E)
(d) levý a pravý středový hráč (A) a (B)
- rozehrávající hráči (A) a (B) jsou na pozicích ve dvojici
- a mají k dispozici dostatek míčů
- brankář (G) chytá v brance
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole
Popis taktického cvičení:
- rozehrávající hráč (B) přihrává na pravého křídelního hráče (E)
- který naznačuje klamavý pohyb směrem vpřed, ale následně běží proti hráči (B)
- hráč (B) se po rozehrání rozbíhá vpřed směrem k brance
- křídelní hráč (E) jedním dotekem hledá přihrávkou hrotového útočníka (F)
- který míč sklepává na podhrotového hráče (C)
- po sklepnutí míče se útočník (F) otáčí a doplňuje v pokutovém území zakončujícího hráče
- podhrotový hráč dává kolmou finální přihrávku na rozběhnutého hráče (B)
- hráč (B) míč přijme, krátce ho navádí a akci zakončuje
. po skončení akce hráči mění pozice:
(a) zakončující hráč (B) jde na pozici útočníka (F)
(b) útočník (F) na pozici podhrotového hráče (C)
(c) podhrotový hráč (B) přebíhá na pozici rozehrávajícího záložníka
- další akci zahajuje druhý středový/defenzivní záložník
Varianta 1
Varianta 2
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- cvičení probíhá pouze z jedné strany
- je možné posunout do větší hloubky výchozí pozici hráčů
- cvičení je zahájeno výkopem/výhozem brankáře
- hráči cvičení zakončují prvním dotekem ze střední vzdálenosti
- minimální počet hráčů pro cvičení je 6 hráčů
- první přihrávka od hráče (B) jde vzduchem
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 10x míč
- 6x kužel (meta, klobouček)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.