V cvičení První dotek rozhoduje, které probíhá za neustálého pohybu hráčů požadujeme po hráčích správné technické provedení a komunikaci během cvičení. V cvičení Vedení míče za roh ve čtveřici jsme se navíc zaměřili na vedení a ovládání míče na malém prostoru.
Cvičení pojmenované Kombinace a přihrávky ve skupině, které je určené pro šesti hráčů v sobě kombinuje schopnost přesně přihrát, naběhnout si do volného prostoru, přijmout míč a následně ho vést a ovládat a delší přízemní přihrávkou zapojit do kombinace dalšího spoluhráče.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je sled herních činnosti jako je přihrávka, naražení, náběh do volného prostoru, intenzivní vedení míče a kombinační spolupráce dvojice hráčů, která je zakončena přenesením hry na dalšího spoluhráče. Po hráčích požadujeme výborné technické provedení, koncentraci při práci s míčem a dynamický běh při výběru místa a po odehrání míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 24x10 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na horní i dolní straně herního prostoru jsou postaveny tři kužely:
(a) krajní kužely na obou stranách jsou ve vzdálenosti 4 metrů od bočních stran
(b) středové kužely jsou ve středu delších stran
- v podélné ose herního prostoru jsou dvě zapichovací tyče
- zapichovací tyč jsou ve vzdálenosti 6 metrů od boční strany
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F):
(a) hráči (A) a (C) stojí ve středu levé boční strany
(b) hráči (D) a (F) jsou ve středu pravé boční strany
(c) hráč (B) stojí u levé středové tyče
(d) hráč (E) je u pravé středové tyče
- hráč A má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- herní cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (B)
- hráč (A) po přihrávce vyráží k dolní bočnímu kuželu
- hráč (B) prvním dotekem naráží míč před dolní boční kužel
- hráč (A) zase prvním dotekem vrací míč na středového hráče (B)
- rozehrávající hráč (A) je v pohybu po dolní delší straně herního prostoru
- středový hráč (B) naráží míč mezi dolní levý a středový kužel
- hráč (A) míč přijme a z vnitřní strany obchází středový kužel
- poté co hráč (A) obejde středový kužel s míčem u nohy přihrává na hráče (D)
- po přihrávce hráč (A) obíhá pravý dolní kužel a řadí se za hráče (F)
- cvičení se opakuje z druhé strany od hráče (D)
Poznámky ke cvičení:
- v cvičení jsou aktivní 4 hráči, 2 hráči jsou v roli nahrávačů
- je ideální aby cvičení probíhalo ve 3 intervalech
- tak, aby se hráči vystřídali 2x v aktivní roli a 1x v roli nahrávače
Tipy na související cvičení:
- Vedení míče v kosočtverci pro přípravky
- Živý slalom pro přípravky
- Vedení a ovládání míče po šachovnici
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost zapichovacích tyčí od bočních stran herního prostoru
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- maximální počet hráčů pro cvičení je 8, minimální počet je 5
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x zapichovací tyč
- 4x meta
- 6x kužel
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.