V Kunicích v současné době probíhá letní přípravný kemp České asociace fotbalových hráčů (ČAFH), který je organizován za podpory Unie českých fotbalových trenérů (UČFT). Realizační tým letního kempu vede Verner Lička, asistenty pak jsou Jiří Novotný, Marcel Lička a Jaromír Blažek. O kondici hráčů se stará Lukáš Stránský.
Z probíhajících tréninku letního kempu ČAFH jsme vybrali drilové cvičení s názvem První dotek rozhoduje, které se zaměřuje na jednodotekovou kombinaci na malém prostoru, naražení a pohyb za míčem.
Cvičení zaměřená na hru prvním dotekem:
- Předzápasové rozcvičení jednoduchou kombinací
- Různé úhly při kombinaci na jeden dotek
- Vyraž po kombinaci na jeden dotek
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení, které je vhodné pro rozcvičení, je drilový nácvik kombinace, která probíhá na jeden dotek. Kombinace probíhá na malém prostoru, za neustálého pohybu hráčů a jejich výměně na pozicích. Po hráčích požadujeme správné technické provedení a komunikaci během cvičení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 5x9 metrů
- na obvodu herního prostoru jsou vyznačeny čtyři herní pozice
- dvě pozice jsou proti sobě ve středu kratších stran
- třetí pozice je vpravo ve třetině delší strany
- čtvrtá pozice je vlevo ve dvou třetinách delší strany
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole:
(a) ve středu bližší strany jsou rozehrávající hráči (A) a (E)
(b) ve středu na protější straně je hráč (D)
(c) vpravo od rozehrávajících hráčů je hráč (B)
(d) vlevo od rozehrávajících hráčů je hráč (C)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem naráží míč zpět na hráče (A)
- hráč (B) se po naražení uvolňuje do středu herního prostoru
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)
- po dlouhé přihrávce přebíhá hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) naráží míč na hráče ve středu (B)
- hráč (B) dává prvním dotykem přihrávku na hráče (D)
- po přihrávce jde hráč (B) na pozici hráče (D)
- hráč (D) opakuje cvičení z druhé strany
Tipy na související cvičení:
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět i na druhou stranu (vlevo, vpravo)
- cvičení je určeno maximálně pro 6 hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x kužel (meta, klobouček)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.