Křídelní hře, útočné kombinaci a náběhu hráčů z hloubky pole do prostoru vedle pokutového území, odkud přichází centrovaný míč do pokutového území jsme se věnovali v cvičeních Střelba po tandemu z hloubky pole nebo Uvolnění krajního obránce na křídle, ve kterém je úkolem hráčů zahrát předfinální přihrávku do křídla a načasovat náběh do pokutového území a zakončit akci vstřelením branky.
Cvičení s názvem Centr a zakončení po přenesení hry je inspirováno tréninkovým cvičením italského klubu FC Inter Milán, které je zaměřeno na spolupráci obránců, záložníků a útočníků při postupném útoku a zakončení akce po centrovaném míči.
Cvičení se zaměřením na centrování a zakončení po centru:
- Villarreal CF: Centr, zakončení a sprint zpět
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
- Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (3.část)
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik vedení útoku ze středu hrací plochy, útoční kombinace spojené s výměnou místa a náběhu hráče z hloubky hrací plochy do prostoru vedle pokutového území, kam je směřována předfinální přihrávka. Centrující hráč adresným centrem hledá jednoho nebo dva nabíhající hráč, po kterých požadujeme správný výběr místa a efektivitu v zakončení.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru mezi hranou pokutového území a polovinou je vyznačen obdélník
- rohy obdélníku jsou v rozích pokutového území a na půlící čáře
- přibližný rozměr obdélníku je 35x40 metrů
- rohy jsou vyznačeny pomocí kuželů
- na polovině obdélníku jsou vyznačeny na úrovni boků malého vápna dvě pozice
- cvičení je určeno pro:
(a) dva brankáře (G)
(b) hráče do pole (A-H)
- brankář (G) chytá v brance
- v levém dolním rohu stojí hráči (A) a (B)
- v levém horním rohu je hráč (C)
- v pravém horním rohu stojí hráč (D)
- v pravém dolním rohu jsou hráči (E) a (F)
- u levé středové pozice stojí hráč (G)
- u pravé středové pozice je hráč (H)
- hráči (A), (B) a (E) a (F) mají u nohy dostatek míčů
- u těchto pozic je dostatek volných míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává na středového hráče (H)
- okamžitě po rozehrání hráč (A) nabíhá do levého křídelního prostoru
- ve stejný okamžik se útočník (C) rozbíhá do středu pole
- hráč (H) prvním dotekem posouvá míč na sbíhajícího útočníka (C)
- po přihrávce jde hráč (H) za míčem směrem na hráče (C)
- útočník (C) na první dotek sklepává na hráče (H)
- po sklepnutí míče útočník (C) nabíhá do pokutového území
- hráč (H) dává předfinální přihrávku do křídelního prostoru na hráče (A)
- hráč (A) míč přijme, krátce ho vede směrem k brance
- adresným centrem hledá obránce (A) nabíhajícího hráče (C)
- útočník (C) zakončuje útočnou akci po centru ze strany
- po skončení akce jde:
(a) obránce (A) na pozici útočníka
(b) útočník (C) na pozici středového hráče (H)
(c) záložník (H) jde na pozici rozehrávajících hráčů (A)
- další akci zahajuje hráče (E) z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu
- Zakončení po dlouhém přenesení hry (3.část)
- Dlouhá přihrávka před střelbou (2.část)
Varianty:
- je možné upravit:
(a) šířku postavení krajních hráčů
(b) hloubku postavení všech hráčů
- centr z křídelního prostoru jde povinně po zemi/vzduchem
- cvičení může zahajovat výkopem/výhozem brankář/náhradní brankář
- místo tréninkových figurín jsou v pokutovém území 1-2 aktivně/pasivně bránící obránci
- cvičení je určeno maximálně pro 12 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka (přenosná)
- 2-3x tréninková figurína
- 6x kužel
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.