Cvičením zaměřeným na nácvik náběhu do střelecké pozice, přijmutí míče a zakončení prvním nebo druhý dotekem jsme se věnovali v cvičeních Zápasové zakončení z prostoru před brankou nebo druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno střeleckým cvičením z přípravného období FC Zbrojovka Brno, v sezóně kdy ještě patřila mezi prvoligovou elitu.
Tréninkové cvičení určené pro útočníky a ofenzivní hráče s názvem Náběh na finální přihrávku je určené pro nácvik jednoduchého naražení v nebezpečném, předbrankovém prostoru, dynamické vyražení a náběh do prostoru, kde může hráč přijmout míč a zakončení akce po předchozím krátkém vedení míče. Po hráčích požadujeme maximální koncentraci a rychlost provedení, tak jako během utkání.
Jedná se o další z řady cvičení, které se blíží obvyklým zápasovým situacím a zohledňují statistiku odkud padá nejvíce branek.
Tipy na cvičení se zaměřením na zakončení z prostoru pokutového území:
- Pohotová střelba prvním dotekem
- Střelba z hranice pokutového území
- Zakončení prvním dotekem v pokutovém území
Cíl střeleckého cvičení:
Cílem cvičení určeného pro skupinový trénink útočníků je nácvik naražení míče v prostoru před pokutovým územím, náběh na finální přihrávku, přijmutí míče a jeho navedení do pozice pro zakončení. Narážející hráč se soustředí na načasování a přesnost přihrávky. Zakončující hráč se koncentruje na první dotek s míčem, tak aby mu umožnil plynule a bezproblémové navedení míče do střelecké pozice.
Zakončující hráči se soustředí na efektivitu v zakončení z prostoru pokutového území.

Organizace střeleckého cvičení:
- herním prostorem cvičení je pokutového území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- před pokutovým územím je z tréninkových figurín postaven čtverec
- rozměry čtverce jsou 6x6 metrů
- čtverec je pootočen o 45 stupňů, jeden z vrcholů je ve středu hrany pokutového území
- deset metrů před hranou pokutového území jsou postaveny dvě mety
- mety jsou postaveny proti bočním stranám malého vápna
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- hráči jsou rozdělení na levý a pravý zástup
- kromě prvního hráče v levém zástupu mají všichni hráči míč

Popis střeleckého cvičení:
- cvičení zahajuje hráč s míčem z pravého zástupu
- rozehrávající hráč přihrává hráči v levém zástupu, který je bez míče
- okamžitě po přihrávce hráč vyráží a obíhá pravou krajní tréninkovou figurínu
- po oběhnutí figuríny hráč běží proti hráči, kterému přihrál míč
- levý hráč prvním dotekem naráží míč do středu čtverce mezi tréninkové figuríny
- rozehrávající hráč míč ve středu přijme a po pravé ruce obchází levou krajní figurínu
- míč poté navádí do pokutového území
- akci zakončuje střelbou
- další akci zahajuje hráč z druhého, levého zástupu

Tipy na cvičení pro útočníky:
- Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický (2.část)
- Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický
- Zakončení z vápna jako Lionel Messi

Varianty:
- je možné upravit:
(a) hloubku postavení čtveřice tréninkových figurín
(b) postavení čtveřice tréninkových figurín mimo osu hrací plochy
(c) a změnit tvar čtveřice figurín na kosočtverec
- do prostoru pokutového území je možné umístit další tréninkové figuríny, jako pasivní obránce
- hráči se zaměřují na nácvik zakončení "slabší" nohou
- rozehrání může probíhat nahozením vzduchem nebo hozením o zem
- cvičení může probíhat bez brankáře, se zakončením do (1,2,3) malých přenosných branek
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

Pomůcky:
- 1x branka (přenosná)
- 4x tréninková figurína
- 2x meta
- 10x míč
- rozlišovací trika

TIP REDAKCE


Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry.
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti.
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.