Sdílejte:
O úspěšností střelby v utkání a tedy o celkovém výsledku utkání rozhodují někdy rozhodují překvapivé, geniální akce některých hráčů. Vždy však takovým akcím předchází pohybové úkony jako například: nabíhání do volného prostoru, uvolnění od protihráče, narážečka, série krátkých přihrávek, zpětná příčná nebo kolmá přihrávka, centr z křídla. Pravidelným tréninkem takových situací učíme hráče ihned rozpoznat příslušné herní situace a v nich uplatnit vhodné vzory jednání. Dnes na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com přinášíme pátou částí seriálu autora a trenéra Josefa Vrážela.
Cvičení navazuje na články trenéra Jiřího Formánka Střelba po kombinaci skupiny hráčů a předchozí články Josefa Vrážela. Cvičení je určeno pro všechny kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:Cílem tohoto cvičení je naučit hráče vědomou kombinací překonat obranu soupeře a dosažení brankové příležitosti pomocí nabíhání, sérií narážeček středem obrany.
Popis průpravného cvičení
- herním prostorem cvičení je prostor:
(a) od brankové čáry
(b) asi 30 metrů do hloubky hřiště
- cvičení je určeno pro:
(a) 9-18 hráčů do pole
(b) 1-3 brankáře
- hráče rozmístíme podle obrázku:
- hráč D se postaví na hranici pokutového území
- hráč B a C jsou 20 metrů od branky
- skupina hráčů A s míči se postaví 25 metrů od branky
- kombinaci zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč A ihned požaduje zpětnou přihrávku ven
- hráč B mu naráží a obloukem od míče nabíhá do pokutového území
- hráč A přihrává hráči D
- hráč C startuje zároveň s přihrávkou A na D
- hráč D naráží na nabíhajícího hráče C
- hráč C střílí na branku
- hráč B řeší případnou dorážku
- hráči se vždy posunou o jedno stanoviště
- cvičení probíhá stejně z druhé strany
Varianty:
- hráči střílejí do určeného prostoru
- hráči v rámci družstev soutěží o větší počet vstřelených branek
- zařazujeme pasivně bránící obránce
- soutěž tříčlenných družstev
- za branku můžeme umístit nahrávač, který přihrává míč na hráč B pro simulaci dorážky
Pomůcky:
- 1x branka (přenosná)
- 6x mety
- dostatečný počet míčů
- rozlišovací trika v případě soutěže družstev
Prosazují se Vaši hráči v prostoru před pokutovým územím? Diskusní fórum
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.