Návrat ztraceného syna, i tak by se dal nazvat dnešní článek autora a trenéra Václava Mrázka, který přes všechny své fotbalové, rodinné a pracovní povinnosti připravil pro čtenáře trenink.com nový seriál a jehož první část dnes publikujeme.

Dnešní článek má název Střelba po krátké "jednodotykovce" (1.část), krátká kombinace na jeden dotek slouží k zdokonalování nahrávek v pohybu, a k správnému načasování náběhu do nahrávky. Nakonec samozřejmě i zdokonalování střelby v plném pohybu.

Cvičení je vhodné k zařazení do hlavní části tréninkové jednotky pro věkové kategorie od starších žáků až po dospělé.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního pátečního cvičení je určena ke zdokonalování nahrávek a kombinace v pohybu na jeden dotek a ke správnému načasování náběhu do nahrávky. Nakonec samozřejmě i zdokonalování střelby z prostoru pokutového území v plném pohybu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je území mezi hranou pokutového území a kruhem na polovině
- před hranicí pokutového území rozmístíme čtyři kužely podle obrázku
- cvičení je určeno pro devět hráčů do pole a dva brankáře
- hráče rozdělíme do:
(a) trojice,
(b) nebo posuny A-B-C z jedné a B-A-D z druhé strany
- akci zahajuje hráč A
- hráč A si posune míč
- což je impuls pro hráče C
- ten se rozbíhá proti hráči A, který mu nahrává
- hráč C nahrává z prvního doteku hráči B
- který si o nahrávku říká pohybem
- hráč B z prvního doteku nahrává hráči A do běhu
- ten zakončuje střelou z prostoru pokutového území
- střídání stran první nahrávkou A-C a B-D

Při průběhu kombinace dbáme na:

(a) registrování hráče před nahrávkou
(b) přesnost nahrávek
(c) vždy do běhu hráči v pohybu
(d) simulování odpoutání od obránce před přijmutím nahrávky
(e) cílené provedení střelby
(f) případné dohrání vyraženého míče po střele

Varianty:

- možnost změnit rozměr pracoviště:
(a) menší - rychlejší kombinace
(b) větší - razantnější nahrávky, delší náběhy do nahrávek
- možnost první křížné nahrávky vzduchem

Pomůcky:

- 4x mety (kloboučky, kužely)
- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč



{comment}