Řada začínajících trenérů, obvykle aktivních a zapálených tatínků, ale i maminek, od nejmenších věkových kategorií přípravek a mladších žáků, se na redakci portálu trenink.com obrací s prosbou o podrobnější informace ke studiu úvodní trenérské licence C. A protože trenérem se může stát opravdu skoro každý, tak vlastní zkušenosti s průběhem, organizací a náročností studia, společně s poznámkami ze studia této licence přináší našim čtenářům mladý trenér Stanislav Horálek.
První krok, který musíte udělat, je zjistit si kde a kdy se tento kurz této licence koná. Pořádají ho všechny okresní fotbalové svazy (OFS), ale je v podstatě jedno, kde daný kurz absolvujete. "Znamená to tedy, že nemusíte čekat až Vám příslušný okresní fotbalový svaz (OFS) vypíše školení této licence, ale můžete se přihlásit u libovolného OFS s nevýhodou nutnosti dojíždění," říká autor dnešního příspěvku.
Na stránkách www.trenink.com vyšel také článek: Jak získat trenérskou licenci?
Informace o datu konání byste měli najít na internetových stránkách OFS, pokud je neuvádí, raději si zavolejte odpovědnému zaměstnanci OFS, někdy stačí i email. Zpravidla tyto kurzy probíhají na podzim a na jaře, tedy po skončení a před začátkem soutěže.
Řád licenčního studia "C" licence naleznete zde.
Pokud splňujete podmínky pro získání licence "C" stačí si v řádném termínu podat přihlášku. Všechny přihlášky by měly obsahovat tyto informace o zájemci: jméno, příjmení, titul, rodné číslo, adresa byliště, potvrzení o příslušnosti k některému oddílu (klubu) ČMFS (prohlášení o příslušnosti potvrzené razítkem a podpisem).K přihlášce se také přikládá pasová fotografie na průkaz trenéra, který obdržíte v případě úspěšného složení závěrečných zkoušek.
Pokud nestihnete podat přihlášku do řádného termínu, nezoufejte a zkuste si ještě zavolat, někdy se do kurzu přihlásí málo lidí, nebo se ještě někdo odhlásí, takže nic není ztraceno.
Cena kurzu je kolem 500-1000,- Kč, vše záleží na svazu kolik, jakým způsobem a kdy peníze vybírá.
Přihláška byla odeslána a co teď? Informace týkající se konání kurzu budou buď zveřejněny na internetu nebo vám příjde domů dopis s pozvánkou a detailnějšími informacemi.
Kurz probíhá v jednom nebo dvou dnech-záleží na opět OFS, který kurz pořádá.
V mém případě (MěFSBrno), probíhal ve dvou dnech. Průběh kurzu i s mými poznámkami je následující:
PÁTEK - den první
16:00-16:30
- zaplacení účastnického poplatku
16:30-18:00
- rozbor hry: popis obsahu herního výkonu, 3 základní stránky hry
(1) Technicko-taktická-kde pozorujeme:
(a) HČJ-Herní činosti jednotlivce:
- výběr místa, zpracování, přihrávání, vedení míče, hra tělem(klamání), obcházení soupeře, střelba, technika běhu, rychlost nohou.
(b) HČT-Herní činosti týmu:
- obranné a útočné kombinace, důležitá je KOMUNIKACE!
(c)Herní kombinace: - míč v pohybu!
- útočné založené na:
- přihrávce
- činosti přihrej a běž
- výměně místa
- obranné založené na:
- vzájemném zajišťování
- přebírání hráčů
- zesíleném obsazování soupeře
- kombinace při vystavení soupeře mimo hru
(d) Hra brankáře: -neméně důležitá činost!
- hra s míčem a bez míče v útočné a obranné fázi
(e) Herní systémy:
- rozestavení a styl hry
- útočné systém postupného útoku, rychlého protiútoku, kombinovaného útoku
- obranné systém osobní obrany, zónové(územní) obrany, kombinované obrany
(2)Kondiční
- v těle jsou 2 svalové skupiny (posilovací a protahovací):
(a)posilovací
- hýždě,břicho,záda-mezilopatkové svalstvo
(b)protahovací
- hamstringy(zadní svaly stehna), prsní svaly, čtyřhlavé stehenní a trojhlavé lýtkové svaly
- každou důležitou součástí tréninku je strečink!
(3)Psychologická
- důležitá součást TJ i utkání
- především motivační činnost trenéra
- naučit tým prohrávat, ale nic nevzdávat
- soudržnost týmu. (zde ukázky videa)
- schopnost koncentrace
- trénér nejen trénuje ale i vychovává, především zásady hygieny a fair play
18:00-18:30 - svačina (zde byla v ceně)
18:30-19:30 - zdravověda
- zde nám byla vysvětlena první pomoc v případě nejčastějších zranění(svalů a kloubů)
- vysvětleny zásady předcházení úrazům, především poctivý strečink
- poviností každého trenéra by mělo být zjištění si zdravotního stavu svěřenců
- především užívaných léků a závažných nemocí (epilepsie,nebo nemoci srdce)
- aby byla případně poskytnuta co nejlepší první pomoc
- první pomoc ze zákona musí poskytnout všichni
- proto toto téma nepodceňujte a zvláště pokud chcete pracovat s malými dětmi mu věnujte více pozornosti!
- další důležitou části zdravovědy je regenerace
SOBOTA - den druhý
9:00-10:30
- ukázka tréninkové jednoty žáků ve věku 10-12 let(umělá tráva,hala)
10:30-11:15
- trénink brankářů
- řadu cvičení naleznete také na trenink.com
- nezapomínat že brankáři mají jiné protahovací cviky než ostatní hráči!
11:15-12:00
- pravidla hry
- toto bylo nejdiskutovanější téma
- bylo zde spoustu zajímavých otázek a odpovědí
- pravidla naleznete zde
- nejčastěji se diskutovalo o postavení mimo hru a hraní rukou ve vápně
-některé otázky s odpovědmi jsou zde:
(1)po rohovém kopu se míč odrazí od soupeřova obránce k útočníkovi,který poté dosáhne branky => není ofsajd!
(2)obránce při odkopu z vlastního vápna trefí svou ruku=> podle nového pravidla by nemělo být pískano!
(3)trenér podepsal vyplněný zápis o utkání, kde ovšem nebyly proškrtané kolonky námitky, kam poté bez vědomí trenéra rozhodčí dopsal své připomínky k chování trenéra během utkání => trenér neměl podepisovat neúplný zápis o utkání!
12:00-12:30
- ukončení kurzu odevzdáním vypracované TJ a rozdání průkazů trenéra.
12:30
-oběd a rozchod (oběd rovněž v ceně)
Vedoucím školení byl sekretář 1 FC Brno a.s. pan Jaroslav Sommernitz starší.
Každý účastník obdržel publikaci Trenér fotbalu "C" licence. Na trenink.com vyšla recenze této knihy, pokud ji na kurzu neobdržíte, doporučuji si ji pořídit!
Musím říct že přístup byl nad mé očekávání velice profesionální zároveň i velkorysý. Na všechny otázky bylo odpovězeno, na všechny připomínky přihlíženo. Probírané problematice bylo věnováno spoustu času a informace byly mnohdy vyčerpávající.
Nejpoutavější a nejpoučnější byla asi praktická ukázka TJ, kdy jsme viděli jak může trénink probíhat v dobré atmosféře a zároveň na vysoké úrovni.
Důležité si je uvědomit, že trenéra z Vás za dva dny neudělá nikdo, proto musíte na sobě dále pracovat a studovat.
TIP REDAKCE
Vzdělávání trenérů: Jak získat trenérskou licenci?
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.