Sdílejte:
"Zveme čtenáře trenérského portálu www.trenink.com na seminář o rozvoji rychlosti, kde bude hlavním mluvčím německý specialista Moreno Beran, který představí systém diagnostiky rozvoje rychlosti, které využívají některé bundesligové týmy," říká vedoucí trenérsko metodického úseku ČMFS Antonín Plachý.Seminář se uskuteční v SC Nymburk ve čtvrtek 26.8.2010, je součástí doškolení trenérů a je organizován zejména pro hlavní trenéry I. dorostenecké ligy v kategoriích U19 a U17, pro které je zdarma. Ostatním trenérům je seminář také otevřen, za poplatek 150,- Kč, který bude vybírán na místě.
Seminář již bude započítán pro jeho účastníky do povinných akcí nového systému doškolování, který se rozeběhne od roku 2011. Nový systém bude spočívat v účasti na hlavním doškolovacím semináři + 2 menších povinných seminářích tohoto typu v tříleté periodě, které budou pořádány regionálně a na různá témata.
Tento systém doškolování bude určen pro trenéry PRO licence, UEFA A mládeže a UEFA A licence.
Účast potvrďte na mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nejpozději do úterý 17. 8.2010
Program:
Čtvrtek (26.8.2010)
12:30 sraz trenérů v Nymburce
13:00 zahájení semináře Fitzel
13:10 základní informace Fitzel
13:20 přednáška Moreno Berana (SRN) - rozvoj rychlosti (teorie)
14:30 přestávka
14:40 přednáška Moreno Berana (SRN) - rozvoj rychlosti (praxe)
16:00 spolupráce s klubovými trenéry v rámci reprezentací (Hřebík, Csaplár)
16:30 diskuse
17:00 zápas U18 Turecko – Slovensko Lysá nad Labem
Praxe proběhne buď v hale, nebo na hřišti s ohledem na počasí. Žádáme trenéry I. dorostenecké ligy obou kategorií, aby si přinesli sportovní obuv do tělocvičny i na umělou trávu. Budou mít možnost vyzkoušet si detaily v praxi.
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.