Sdílejte:
Vzhledem k tomu, že se autoři a redaktoři portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com stále častěji setkávají s dotazy na fotbalová pravidla a jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká, tak jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní první části seriálu zaměřil na Pravidlo 1 - "Hrací plocha".
Dnes přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.
PRAVIDLO I.
1. Těsně před začátkem mistrovského utkání napadne tenká vrstva čerstvého sněhu. Hrací plocha je způsobilá, ale není vidět její vyznačení. Musí být hrací plocha znovu vyznačena čarami bílé barvy?
a. Ano
b. Ne
2. Před okresním pohárovým utkáním nebylo možné sehnat brankové sítě. Může být po dohodě kapitánů utkání sehráno?
a. Ano
b. Ne
3. Je pravdivé tvrzení, že vnitřní délka branky je dána trojnásobkem její výšky do spodní části břevna?
a. Ano
b. Ne
4. Může si hráč zranění, které jen mírně krvácí, ošetřit na hrací ploše, neovlivní-li přitom hru?
a. Ano
b. Ne
5. Na hrací ploše se ocitl druhý míč (nebo divák). Musí rozhodčí okamžitě přerušit hru?
a. Ano
b. Ne
6. Je úmyslné hraní obránce rukou na čáře jeho pokutového území přestupkem, za nějž musí být nařízen pokutový kop?
a. Ano
b. Ne
7. Mistrovské utkání může být zahájeno, i když na hřišti chybí...?
a. rohové praporky, středové praporky, vyznačení technické zóny,
b. středové praporky, vyznačení technické zóny, pomocná čára u rohového čtvrtkruhu
c. vyznačené rohové území, středové praporky, hráčské lavice
d. utkání nelze zahájit, chybí-li cokoliv z vybavení hřiště
{hidefrom=Public} {slide=Správné odpovědi pro registrované čtenáře:}
Správné odpovědi: 1b, 2b, 3a, 4b, 5b, 6a, 7b
{/slide} {/hidefrom}
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.