Sdílejte:
Nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com, trenér Ladislav Matras patří k mladým ambiciózním trenérům, který v současné době působí jako trenér v klubu AFK Chrudim a zároveň jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd. Již publikoval tři díly
[1]
[2]
[3]
svého cvičení Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 . Dnes se díky poznámkám autora podrobněji podíváme na ofenzivní a defenzivní standardní situace anglického velkoklubu Arsenalu FC, který navazuje na první díl.Anglický Arsenal FC patří mezi nejuznávanější kluby na světě a to jak na poli ekonomickém, tak na poli sportovním je několik let zařazen mezi giganty fotbalové scény. Obrovský podíl na tomto faktu má několikaletý kouč Arsenalu Arsene Wenger, který za svoji koncepční práci sklidil několik velmi výrazných úspěchů.
Jsem přesvědčený, že asi většinu fotbalových trenéru zajímá jak na tréninku pracuje tým, který je plný individualit? Jak se pere o místo například hvězda typu Fabregase? Nebo jakým způsobem trenér na své mužstvo působí během utkání? Měl jsme to štěstí, že jsem si mohl na většinu těchto otázek zodpovědět sám. Zúčastnil jsme se dvoudenní návštěvy turnaje, který Arsenal pořádá vždy před zahájení soutěží," říká trenér Ladislav Matras.
Standardní situace:
Defenzivní fáze:Pro mě velice překvapivé. Žádné zónové bránění, ale jednoduchá osobní obrana. Stopeři Gallas a Kolo Tourem si rozebrali nejnebezpečnější hráči soupeře a v defenzivních osobních byly soubojích velice produktivní a i brankář Almunia si počínal velmi sebejistě při řešení ošemetných situacích.
Ofenzivní fáze:
Rohové kopy:
- tyto situace se naopak hráči Arsenalu snažili tlačit do vápna
- k rozehrání se stavěl Fabregas
- a hlavními zakončovateli byli znovu stopeři Gallas a Toure
- ale i Adebayor a Hleb
- právě tito hráči utvořili vždy velmi zajímavé postavení,které bylo prakticky nebránitelné
- a hráči Arsenalu mohli vždy nabrat rychlost do náběhu
- na těchto situacích bylo vidět odhodlání týmu
- protože prakticky každý míč do vápna byl zakončen
Zahrání rohového kopu:
- rozestavení hráčů při rohovém kopu:
(a) dva hráči v prostoru půlící čáry
(b) jeden z hráčů na odražený míč
(c) jeden hráč u brankáře s následným pohybem vpřed na krátký roh (prodloužení)
(d) čtyři čelně nabíhající hráči
(e) jeden hráč stojící zády (blokující) a následně také nabíhající
Trestné kopy:- v tomto utkání nebyl prakticky žádný trestný kop, který byl by na přímé ohrožení branky.
- většina trestných kopů, které byli z větší vzdálenosti
- hráči Arsenalu se snažili rozehrávat trestné kopy do kombinace a svého soupeře přehrát touto cestou.
Varianta (1) trestného kopu:
- rozestavení hráčů při trestném kopu:
(a) dva hráči v prostoru půlící čáry
(b) pět čelně nabíhajících hráčů z hrany pokutového území
(c) tři hráči u míče
(d) kopu předcházejí dva přeběhy míče
(e) jeden hráč do prostoru hráče na odražený míč
(f) druhý hráč do křídelního prostoru
(g) třetí hráč trestný kop zahrává na pětici nabíhajících hráčů
Varianta (2) trestného kopu:- rozestavení hráčů při trestném kopu:
(a) tři hráči v prostoru půlící čáry
(b) čtyři čelně nabíhající hráči z hrany pokutového území (vpravo vedle zdi)
(c) dva hráči u míče
(d) jeden hráč vpravo těsně vedle zdi
(e) jeden hráč míč přebíhá do levého prostoru vedle zdi
(f) druhý hráč se pokouší o střelu přes zeď
(g) hráč vedle zdi dohrává situaci
Varianta (3) trestného kopu:
- rozestavení hráčů při trestném kopu:
(a) tři hráči v prostoru půlící čáry
(b) tři hráči čelně nabíhající hráči z hrany pokutového území (vlevo vedle zdi)
(c) tři hráči u míče
(d) jeden hráč vlevo těsně vedle zdi
(e) první hráč míč přebíhá směrem ke zdi
(f) od zdi jde proti míči hráč a současně míč přebíhá hráč do pravého křídelního prostoru
(g) třetí hráč kop rozehrává na hráče běžícího od zdi
(h) ten prvním dotykem zpět na hráče běžícího ke zdi
(ch) hráč před zdí opět prvním dotykem do křídelního prostoru
(i) následuje zakončení akce
Varianta (4) trestného kopu:- rozestavení hráčů při trestném kopu:
(a) tři hráči v prostoru půlící čáry
(b) čtyři čelně nabíhající hráči z hrany pokutového území (vlevo vedle zdi)
(c) dva hráči u míče
(d) jeden hráč za zdí (nikoliv v ofsajdovém postavení)
(e) hráč vykoná pohyb před zeď
(f) první z hráčů rozehrává míč na čtveřici nabíhajících
Celkový dojem ze standardních situací:
Ani z jedné situace nepadla branka,ale na druhou stranu z každé situace byl Arsenal pro soupeře velmi nebezpečný, protože z každého pokusu byl schopný ohrozit branku soupeře.
Autor seriálu se měl možnost na utkání Arsenalu podívat díky svému strýci Oldřichovi Čejkovi, patronovi prosetínské kopané a chtěl by mu touto formu za tento nezapomenutelný zážitek poděkovat.
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.