Sdílejte:
Redakce portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com se stále častěji setkává s dotazy na fotbalová pravidla a my jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká. Prot jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Na trenérském portálu trenink.com vyšly čtyři díly Hrací plocha, Míč, Počet hráčů a Výstroj hráčů. Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní čtvrté části seriálu zaměřil na Pravidlo 5 - "Rozhodčí".
Tradičně přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.
PRAVIDLO V.
1. V mládežnických utkáních podepisuje vedoucí družstva vše, co podepisuje kapitán. Platí totéž ale i při utkání dospělých, kde je kapitánem hráč mladší 18 let?
a) ANO
b) NE
2. V průběhu poločasové přestávky plivnul v kabinách hráč domácích na rozhodčího. Bude mu udělena ČK na hřišti před nástupem do 2. poločasu?
a) ANO
b) NE
3. Poskytnutá výhoda neměla předpokládaný účinek a zvýhodněné mužstvo přišlo vlastní vinou o míč. Může se R do 3 sec. vrátit k původnímu přestupku?
a) ANO
b) NE
4. R předčasně ukončil utkání na úřední zákrok orgánu Policie ČR. Musí toto provést písknutím?
a) ANO
b) NE
5. K zápasu žáků přijely s hostujícím družstvem dvě dospělé osoby: trenér a řidič autobusu, který byl následně v Zápise o utkání uveden zároveň jako vedoucí družstva. K utkání nebyl delegován žádný rozhodčí a los vyhrála hostující strana, která navrhla právě zmiňovaného řidiče jako oddílového rozhodčího. Je to možné?
a) ANO
b) NE
6. Během utkání došlo několikrát k poruše na osvětlení. Součet přerušení překročil pravidly povolených 60 minut, ale hlavní pořadatel zjistil, že ke zprovoznění bude potřeba už jen asi 10 minut. Vyčká rozhodčí?
a) ANO
b) NE
7. Pro který z následujících faktorů rozhodčí musí předčasně ukončit soutěžní utkání?
a) tmu
b) špatné povětrnostní podmínky
c) neuposlechnutí rozhodčího hráčem
d) hrubě nesportovní projevy obecenstva
e) úmyslné vyražení červené karty z ruky R
f) nemožnost nahradit zlomený rohový praporek
{hidefrom=Public} {slide=Správné odpovědi pro registrované čtenáře:}
Správné odpovědi: 1a, 2b, 3b, 4a, 5b, 6a, 7f
{/slide} {/hidefrom}
{comment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.