Seriál šesti cvičení s názvem Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách v sobě kombinuje jak průpravná, tak herní cvičení. Cílem je nácvik postupného útoku, kombinace na malém prostoru a střelba zakončujícího útočníka, který je v některých cvičeních napadán obráncem.
Všechna cvičení jsou určena, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím od mladších žáků. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, případně jako součást skupinového tréninku pro útočníky.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (1.část)
První díl seriálu je především o nácviku pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
Video seriál - 6 cvičení
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (2.část)
Druhá část seriálu upravuje podobu prvního dílu, po jednoduchém naražení následuje dlouhá přihrávka na zakončujícího hráče, který si před individuálním zakončením naráží míč se spoluhráčem na boku hrací plochy.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (3.část)
Třetí díl seriálu je zahájen dlouhou přihrávkou, jednodotekovou kombinací na malém prostoru a přenesení hry do středu hrací plochy. Zakončující hráč se v prostoru před pokutovým prostorem musí prosadit proti jednomu bránícímu hráči.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (4.část)
Cílem průpravného střeleckého cvičení je vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) v prostoru pokutového území a to buď individuální akci nebo naražením o spoluhráče a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (5.část)
Předpolsední cvičení seriálu je zaměřeno na převzetí míče zakončujícím hráčem, po předcházející jednoduché, opakované kombinaci do které jsou zapojení další dva sppoluhráči. Důraz klademe především na správné načasování přihrávek a efektivita vlastního zakončení.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (6.část)
Cílem posledního cvičení seriálu je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, pohyb zakončujícího hráče proti míči a finální naražení před individuálním zakončením. Zakončující hráč navedí míč do zakončení a připravení si situaci pro na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1).
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.