Seriál s názvem Proudové přihrávky s tandemem a naražením, který obsahuje čtyři díly, se zaměřil na tandemové náběhy, kombinaci a specifické nároky na jednotlivé herní posty.
Cílem všech cvičení seriálu je připravit hráče na zatížení v tréninku s důrazem na obvyklé herní činnosti jako je přihrávání, náběhy do volného prostoru, tandemové náběhy, navadení míče a také jednoduché naražení. Důležitou součástí cvičení je fakt, že středoví hráči plní jinou roli než hráči na krajích. Hráči se tak připravují na specifické činnosti, které nastávají v průběhu utkání.
Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie mladší žáci. Při rozdělení na dvě skupiny je možné využít jako součást předzápasového rozcvičení.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (1.část)
První díl seriálu vyžaduje po středových hráčích spolupráci, výměnu přihrávky ve středu pole a poté přihrávku do krajního prostoru na hráče, který nabíhá do tandemového náběhu.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (2.část)
Ve druhé variantě cvičení po středovém hráči požadujeme dobré přijmutí míče, jeho navedení do středu pole a načasovanou přihrávku na do tandemu nabíhajícího rozehrávajícího hráče, který pokud možno prvním dotykem dává na přihrávku na třetího hráče.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (3.část)
Třetí nejsložitější cvičení hráče vede ke sražení míče na rozehrávajícího, druhou průnikouvou přihrávku na druhé středového hráče, uvolnění se do tandemu a přihrávce do tandemu.
Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (4.část)
Důležitým znakem čtvrté varianty seriálu je skutečnost, že středoví hráči plní jinou roli než krajní hráči. Hráči se tak připravují na specifické činnosti, které často nastávají v průběhu utkání na pozicích na kterých nastupují.
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.