INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Autorem herního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Souboj ve dvojici po slalomu. V dnešním cvičení vhodném pro individuální trrénink, které je určeno pro dvojici hráčů, se autor zaměřil na zlepšení řešení soubojových situací jeden na jednoho (1:1) v bočním postavení hráčů, po předchozím vedení míče.
Dnešním příspěvkem rozšiřujeme katalog jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie od fotbalových školiček po dospělé. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšly v minulých týdnech cvičení Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče nebo Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy.
Cvičení je určeno pro dvojici hráčů jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Cvičení je možné zařadit i do průpravné nebo hlavní části tréninku pro celý tým.
Cíl herního cvičení:Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit soubojové situace jeden na jednoho v bočním postavení a to jak z pohledu hráče, který má míč pod kontrolou, tak pro hráče jež se míč poouší odebrat a zabránit vstřelení branky. V cvičení je důležité vedení míče ve slalomu, rychlé provedení dává hráči s míčem výhodnější postavení v souboji. Bránící hráč se zaměřuje na odebrání míče.
Organizace herního cvičení:
- prostorem cvičení je pomyslný obdélník o velikosti 12x15 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- na jedné z kratších stran jsou v řadě postaveny čtyři zapichovací tyče
- tyče jsou rozestaveny rovnoměrně, po celé kratší straně
- na druhé koncové čáře je postavena branka o šířce 5-6 metrů
- cvičení je určeno pro dva hráče
- každý z dvojice hráčů stojí na opačné straně řady tyčí
- jeden z hráčů má míč
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje hráče s míčem u nohy
- na jeho pohyb reaguje (startuje) hráč bez míče
- hráči protisměrně probíhají slalom z tyčí
- poslední tyč hráči obíhají z vnější stranou
- po proběhnutí slalomu se hráč s míčem pokouší:
(a) úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho
(b) vstřelit branku
- bránící hráč se po proběhnutí slalomu:
(a) pokouší zabránit vstřelení branky
(b) snaží o konstruktivní odebrání míče
- cvičení se opakuje 4-12x
Varianty:
- hráči nesmí brranku vstřelit, cílem je provedení míče brankou
- je možné upravit velikost prostoru pro cvičení (dle věkové kategorie nebo kondiční náročnosti)
- hráči cvičení provádějí "slabší" nohou
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x zapicovací tyč (kloboučky, velké kužely)
- 2x kužely (kloboučky)
TIP REDAKCE
Herní cvičení: Boční souboje 1:1 s rozhodnutím
Herní cvičení: Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.