Successinsoccer.com: Warming up doesnt ... (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10647
Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou. Trenér nabádá trenéry k výběru vhodných cvičení pro své hráče a při omezeném počtu tréninkových jednotek vidí možnost v zařazení cvičení s "míčem" do úvodní a průpravné části jednotky a nahrazení tak těch se stále stejných a donekonečna se opakujících "starých" cvičení, což i samotní hráči určitě uvítají.
PASSING EXERCISES 5 - cvičení 5
Popis cvičení:
- cvičení je určeno minimálně pro šest hráče
- mužstvo je možno rozdělit do několika skupin
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč B prvním dotykem naráží na hráče C
- hráč C naráží zpět na hráče B
- hráč C obíhá kužel a běží do prostoru kam dostane od hráče B přihrávku do běhu
- hráč C posílá přihrávku na hráče D, který okamžitě přihrává na hráče E
- hráč E přihrává na hráče F, který narážečkou vrací míč zpět
- hráč F obíhá kužel a přijímá přihrávku od hráče E
- hráč E posílá přihrávku na čekajícího hráče G
- hráči se posunou o jednu pozici vpřed
- cvičení se opakuje
Poznámky:
- hráči mají omezený počet dotyků (1)! - důležitá je plynulost cvičení i následné výměny místa
- hráči musí přihrávat "slabší" nebo "silnější" nohou
- trenér dbá na to, aby hráči míč hráli pouze po zemi
- hráči cvičení provádí protisměrně
Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum